На тему женского климакса сейчас я нашла множество статей, и научных, и написанных на основе личных переживаний. Так что, Америку своей статьей не открою, но, возможно, и мой скромный опыт будет полезен подругам по несчастью.
В 47 лет мне удалили обе трубы по медицинским показаниям. До этого 5 лет принимала Жанин по рекомендации гинекологов. После операции принимать препарат перестала, опять же по рекомендации гинеколога.
Видимо мой организм не вынес такой встряски, гормонов стало мало, без обеих труб все еще усугубилось, и понеслось. Месячные шли как часы регулярно, по циклу как при приеме КОК. Но на меня свалились проблемы со здоровьем каких не было никогда. Было ощущение, что все болезни стали моими. Сначала заболел желудок, сделала ФГДС - ничего особенного. Потом стало сводить судорогами ноги, ночами просто не могла спать, к этому прибавилось сердцебиение и скачки давления. Проверилась и кардиолога - ничего особенного. И ведь еще не поняла от чего все, месячные по прежнему шли регулярно.
Дальше еще интереснее накрыла мастопатия, какой в жизни не было. Вот тут уже от страха побежала к очень хорошему платному маммологу. Врач исключительный, осмотром и скринингом молочных желез не ограничился, подробно выспросил меня о состоянии моего здоровья последние 2-3 года. выслушал внимательно и вынес вердикт - "пременопауза". ЗГТ не рекомендовал из-за проблем с грудью.
Пошла снова к гинекологу, получила совет пить фитоэстрогены, не нервничать и больше гулять. Начала пить климадинон. И вот уже тут меня накрыло не по детски. Начались ночные приливы, спать из-за них почти не могу спокойно и до сих пор. Просыпаюсь от жуткого жара в области спины и шеи, вся покрываюсь потом, затем идет озноб. И так за ночь по 10 раз. К этому добавились обмороки и панические атаки, шум в ушах. Настроение менялось ежечасно: от желания любить и спасти весь мир до желания выставить из дома на улицу всю семью и жить одной.
Обмороки мои семью напугали, меня быстро спровадили на МРТ. О заключении уже, наверное, девочки с климаксом догадались - все нормально в пределах возраста! Поехала к неврологу бесплатному. Женщина оказалась чудесная и доктор прекрасный, пролечила меня фенибутом, мелкасеном, актовегином и мидакалмом. Обмороки сошли на нет. Приливы, сердцебиение остались на месте.
Сейчас мне 51, борюсь с климаксом уже 4 год. К чему пришла? Месяные идут еще, но уже с периодичностью через 2-3 месяца. Физическое состояние нормализовалось вслед за тем, как все осознала, приняла и поняла. Психику привела в относительную норму - это и помогло больше всего. Сейчас:
1. Принимаю только фитогармоны с перерывами. Легкие травные успокоительрные на ночь (душица, пустырник, мелисса), стараюсь чередовать.
2. Много гуляю. особенно много с внуком. Гулять с внуками весело, интересно и очень много движения. Катаюсь не велосипеде, опять же с внуком. Физические нагрузки по фитнесу снизила, прешла к пилатесу (растяжки), дыхательной гимнастике, танцам.
3. Когда накрывает плохое настроение, иду на улицу, и иду, иду, пока не отпустит. Читаю статьи по философии, много думаю о жизни, стараюсь больше бывать там, где добро (благотворительные акции, субботники, службы в храме), и делать это добро хоть минимально самой.
Девочки, если кламакс начался, первое с чем надо справляться - психологические и психические проблемы, видимо они и есть корень зла.
Всем здоровья!