Здоровье человека-это такая своего рода субстанция, которая связана с занятиями спортом и физкультурой. Спорт помогает человека защитить от своего рода организмов, микроорганизмов, болезней, неблагоприятной экологии и прочих факторов. Тренировки помогают преодолеть болезни, повысить сопротивляемость организма к внешним факторам.
Какую роль играет спорт в современном обществе? К сожалению, но это так, все люди погрязли в гаджеты и смартфоны, что негативно сказывается на здоровье человека, а в частности на опорно двигательную систему. Внутренние органы человека, а именно опорно двигательная система начинает работать иначе. Из за того, что человек постоянно сидит, у него начинает по другому работать сердечно-сосудистая, мышечная и дыхательная система.
Ведь спорт это движение скажите вы? Да все верно. Такие занятия помогают компенсировать недостаток, связанный с движением, даже ваша грудная клетка будет дышать по другому.
Говоря про опорно двигательную систему, то кости становятся крепче, а мышцы становятся более устойчивее к нагрузкам. Укрепляя кости снижается риск развития остеохондроза, остеопороза, грыжи межпозвоночных дисков, артроза.
Нервная система. Укрепление нервной системы способствует увеличить быстроту, ловкость, улучшает координацию. Благодаря физ.нагрузкам, организм значительно быстрее реагирует на внешние раздражители и способен быстрее принять верное и правильное решение.
Кровеносная система, а именно сосуды и сердце. Во время нагрузок все органы человека функционируют в интенсивном режиме, что требует повышенного кровоснабжения. Интересно, но факт. Сердце во время тренировок начинает качать не 5 литров, а 10-20 за минуту и кровь поступает насыщенная кислородом. Сердце по сравнению с другими органами лучше адаптируется к нагрузкам и восстанавливается быстрее после каждой тренировки.
Дыхательная система. Из за того, что в процессе тренировок тканям нашим требуется кислород, увеличивается глубина и интенсивность дыхания. Немного интересного. Во время отсутствия нагрузок за 60 сек объем кислорода, проходящий через организм составляет 8 литров, а во время занятия бегом, плаванием, в спортзале этот объем возрастает до 100 литров.
Имунная система. Уровень белых кровяных телец значительно возрастает, а это прямое доказательство положительного влияния физ-ры на организм человека. Люди, занимающиеся спортом реже болеют и быстрее выздоравливают.
Отношение к жизни. Те люди, которые занимаются спортом пересмотрели отношение к жизни коренным образом и у них перепады настроения минимальные, а то и вовсе сводятся к нулю.
Влияние на молодой организм. Думаю это понятно, то что в подростковый период организм строится и поэтому занятие спортом оказывает положительное воздействие на человека. Те дети, которые много времени проводят за монитором или пропускают занятие физкультуры подвержены болезням больше нежели те, кто занимается спортом.Малоподвижный образ жизни старит организм и приводит к различным болезням. Чтобы этого не происходило необходимо заниматься спортом и поддерживать себя в тонусе.
