Я сидел на заднем сиденье, своего старого минивэна, на парковке, когда я решил покончить жизнь самоубийством.
Я очень быстро перешел от решения к тщательному планированию и очень близко подошел к краю пропасти. Так близко я никогда не подходил. Я убрал палец с курка, лишь благодаря нескольким счастливым совпадениям.
Впоследствии больше всего меня пугал элемент случайности, так что я стал методично пробовать разные способы управления взлетами и падениями своего настроения. И это оказалось хорошим капиталовложением.
У большинства здоровых людей бывают от 6 до 10 серьезных случаев депрессии в течении жизни. У меня биполярная депрессия, это у нас семейное. К тому моменту на моем счету было около 50 случаев депрессии, и я много узнал и я много раз принимал вызов. Многократно выходил на ринг против тьмы. Делал выводы, и я подумал в место того что бы делиться секретом успеха и минутами триумфа, я лучше расскажу о своем способе избежать самоуничтожения и уж точно душевного оцепенения.
Я обнаружил, что самой надежной страховкой в случае эмоционального спада, служит тоже средство, которому я обязан принятием лучших деловых решений. Хотя это и второстепенно. Это средство... СТОИЦИЗМ.
Звучит скучно. Стоицизм в последнее время широко распространился. Как метод закалить дух. Я хотел бы что бы вы как то иначе посмотрели на стоицизм и видели его как систему позволяющую справляться с кризисами и принимать лучшее решение.
Все началось 300 лет до нашей эры. Никто Зенон Китийский провел множество бесед, прохаживаясь по расписному крыльцу именовавшейся стоя, позднее его учение стало именоваться стоицизм. В греко-римском мире, для людей стоицизм был универсальной философией, для самых разных дел.
Для нас главной целью было, научить себя отличать то что ты можешь контролировать от того что не в твоей власти. А за тем сосредотачиваться исключительно на первом.
От этого снижается эмоциональная реактивность, что может быть суперспособностью. Напротив, если вы руководите и срываетесь на очень ценном сотруднике из-за пустяка, вы можете потерять сотрудника, если вы студент у которого дела идут все хуже, беспомощный и потерявший надежду. То если это не изменить, это может стоит вам жизни то есть ставки очень высоки.
Есть очень много способов добиться желаемого. Я хочу рассказать об одном, который перевернул мою жизнь в 2004. Он нашел меня по двум причинам во первых мой близкий друг мой ровесник совсем молодым, скоропостижно умер от рака поджелудочной железы. А затем меня бросила девушка на которой я хотел женится. Она решила все бросить, и ушла ни как не объяснившись.
Я был в тупике, в попытке найти решение я купил книгу о простоте и действительно я нашел там цитату изменившую мою жизнь. "В своем воображении мы страдаем чаще чем на самом деле". Ее автор Синека Младший был известным философом стоиком. Я стал читать его письма, за тем практиковаться, в предвосхищении бед. Говоря проще речь о подробной визуализации сценариев. Осуществления которых вы боитесь.
Из-за которых боитесь действовать, чтобы преодолеть паралич и принять меры. Моя проблема была замысловатой навязчивой, безпрестанной. И я решил все записывать. Она состояла из трех страниц:
1. Что если....?
Это может быть любой страх, страх свидания, расставания, потери работы.
2. Каковы выгоды или попытки частичного успеха...?
Мы раздуваем страхи и расчетливо подходим к возможным выгодам.
3. Цена бездействия..?
Спросите себя если я не сделаю этот шаг или не приму данного решения, какой будет моя жизнь через пол года или через год.
И в конце.
Мантра подходящая ко всему: "Простые решения-трудная жизнь, трудные решения-простая жизнь". Jerzy Gregorek