Много женщин сталкивается с проблемой слабых ногтей, которые постоянно ломаются. Если у вас аналогичная проблема, то прочитайте эту статью в которой вы найдете советы о том, как укрепить ногти, придать им блеск и природную красоту. Проблемы с ногтями могут возникнуть по ряду причин. Может быть это результат плохого питания или небрежность в уходе за ногтями. Чтобы предотвращать ломку ногтей и сохранить здоровый вид, соблюдайте здоровую диету.
Слабые ногти могут доставлять много хлопот, ломаться в неподходящих ситуациях, а о отращивании длинных ногтей речи не идет. Лучше всего начать с введения здоровой диеты, которая будет богата такими витаминами и элементами, как:
- витамины B - чаще всего витамины этой группы встречаются в молоке и молочных продуктах, мясе, рыбе, зерновых, брокколи, шпинате и во многих других продуктах.
- магний - мы находим его чаще всего в овсяных хлопьях, орехах, темном какао, а также зеленых листовых овощах.
- цинк - источник цинка мы находим в рыбе и морепродуктах, подсолнечнике, тыкве, а также в орехах и овсяных хлопьях.
- железо – содержится в свежих овощах, зелени, говядины, индейки, в семенах тыквы и подсолнечника
- кремний – гречка, хвоща полевого, финики, морепродукты и зерновые продукты-это основные продукты, содержащие источник кремния.
Благодаря ии вы обеспечите правильное питание не только ногтям, но и коже и волосам.
Чтобы обеспечить правильное состояние ногтей, стоит также позаботиться об их ежедневном уходе, применяя кондиционеры для укрепления кожи, волос и ногтей.
Ногти являются визитной карточкой каждой дамы, поэтому мы дадим вам несколько домашних способов сохранить здоровое состояние ногтей. Есть много способов сделать красивые и здоровые ногти, для этого достаточно всего нескольких натуральных продуктов, которые вы найдете на своей кухне, чтобы ежедневно ухаживать за своими ногтями домашними способами.
Первая проблема-ногти, лишенные вашего блеска. Лучший способ восстановить блеск наших ногти-это тертый огурец, сок половины лимона и две столовые ложки тертого яблока. В такой образовавшейся смеси следует окунуть ногти на 20 минут. Повторяйте такую процедуру каждые несколько дней, чтобы восстановить сияние вашей ногти.
Пищевой желатин также отлично влияет на ногти, ежедневно погружайте в него свои пальцы и заметите улучшение внешнего вида ваших ногтей.
Смажьте ногти лимонным соком или оливковым маслом для красивых белых ногтей.
Чтобы избавиться от хрупкости и ломкости ногтей используйте льняное семя. Отварить льняное семя в стакане воды и погрузите в него свои ногти.