Вопрос:
Сейчас все больше интересуюсь психологией. Жизнь всё равно заставит быть сам себе психологом. Если хочешь не выпасть из неё. Какие книги нужно прочитать, чтобы самому себе стать психологом?
Юлия
Отвечает семейный психолог Евгений Корчмарек:
Юлия, самому себе психологом быть невозможно - так как основная задача психолога сделать неосознаваемое осознаваемым.
Причина психологических проблем обычно находится в бессознательном.
Вот как описывает Фрейд работу бессознательного:
Мы сравниваем систему бессознательного с большой передней, в которой копошатся, подобно отдельным существам, душевные движения.
К этой передней примыкает другая комната, более узкая, вроде гостиной, в которой также пребывает и сознание. Но на пороге между обеими комнатами стоит на посту страж, который рассматривает каждое душевное движение в отдельности, подвергает цензуре и не пускает в гостиную, если оно ему не нравится.
Вы сразу понимаете, что небольшая разница - отгоняет ли страж какое-то движение уже с порога или прогоняет его опять за порог после того, как оно проникло в гостиную. Дело лишь в его бдительности и своевременном распознавании.
Придерживаясь этого образного сравнения, мы можем разработать дальше нашу номенклатуру.
Душевные движения в передней бессознательного недоступны взору сознания, находящегося в другой комнате; они сначала должны оставаться бессознательными.
Если они уже добрались до порога, и страж их отверг, то они не способны проникнуть в сознание; мы называем их вытесненными.
Но и те душевные движения, которые страж пропустил через порог, вследствие этого не обязательно становятся сознательными; они могут стать таковыми только в том случае, если им удастся привлечь к себе взоры сознания.
Поэтому с полным правом мы называем эту вторую комнату системой предсознательного, понятие осознания сохраняет тогда свой чисто дескриптивный смысл.
Но судьба вытеснения для отдельного душевного движения состоит в том, что оно не допускается стражем из системы бессознательного в систему предсознательного.
Это тот же страж, который выступает для нас как сопротивление, когда мы пытаемся с помощью аналитического лечения устранить вытеснение.
(с) Фрейд "Введение в психоанализ" 19 лекция
Если бы Вы знали причину Ваших затруднений, то не было бы вопроса, а если не знаете, то значит работает защита забывание (так называемое «вытеснение»), и даже в работе с профессионалом будет сопротивление к воспоминанию, а уж при самопомощи возможности увидеть то, что психика скрывает от Вас почти не возможно (редкие случаи бывают, но это скорее исключение, подтверждающее правило, и как правило они в стрессовых ситуациях).
А вот что говорил Берн об идеи самостоятельной психологической помощи:
Сам себе психолог - это как сам себе стоматолог.
Больно, неудобно и чревато осложнениями.