Сразу могу сказать, что еще с подросткового возраста я плохо засыпаю по ночам. Лечь и сразу заснуть – для меня всегда проблема. Но, по крайней мере, если уж я засыпаю, то сплю до утра. Ну, бывает, конечно, что могу проснуться один раз среди ночи. Но это редко. Вообще сон у меня очень крепкий.
В самом начале беременности я спала нормально. Ложилась пораньше и относительно быстро засыпала. Потом я трижды попадала в больницу на сохранение, а там особо не поспишь: то кого-то среди ночи привезут, то каталки по коридору громыхают, то с утра пораньше суют подмышку градусник, то кто-то из медсестер орет на весь коридор (помню, в одной из больниц все время ранним утром раздавался противный истошный крик: «Оляяяяяяяя». Кто такая? Чего ее все время звали?).
В общем, во время и после пребывания в больницах, я стала часто просыпаться по ночам. Кстати, мои соседки жаловались на то же. Оказалось даже, что все мы просыпались примерно в одно и то же время.
Я думала, что постепенно эта дурная привычка уйдет. А вот и нет. Сейчас у меня идет уже второй триместр. Уже больше месяца, как я выписалась последний раз (тфу-тфу-тфу) из больницы. Вроде бы, сон должен наладиться. А вот и нет. Не могу понять, почему?
Вроде бы, никаких плохих мыслей, которые могли бы помешать заснуть, у меня нет. Единственное, что меня мучает, - это либо тошнота, либо изжога. Но это, как правило, прекращается к двум часам ночи. Потом же я могу нормально спать, тем более, что спать очень хочется. Но почему-то постоянно просыпаюсь. Это изматывает. Особенно, если учесть, что мне время от времени приходится вставать рано утром для походов в ЖК на сдачу анализов. А еще до недавнего времени приходилось с утра в определенное время принимать медикаменты.
Хорошо хоть, что я хотя бы с недавнего времени не работаю. Иначе вообще не представляю, как бы я жила без сна. Так хоть утром немного могу поспать. Но вообще я не принадлежу к тем людям, которые спят до обеда. Поэтому не зависимо от того, как я спала ночью, утром (пусть и чуть позже) я заставляю себя встать.
А главное, все говорят, что второй триместр – самое благоприятное время, когда ничего еще не мешает нормально лежать в кровати. Потом же будет тяжело засыпать из-за большого живота и ноющей спины. Я, конечно, чуть позже обязательно куплю себе подушку для беременных, но не думаю, что она меня спасет от прерывистого сна. А ведь когда родится малыш, вообще поспать не удастся. Об этом, кстати, очень любит мне постоянно напомнить моя добрая мамуля. Но об этом пока лучше не думать.
Вот что делать? Может, у кого-то было то же самое? Может, есть какое-то средство (не медикаментозное, конечно)? Или это неизбежность, с которой надо просто смириться?
Уже все перепробовала: раньше ложусь спать, не ем ничего за несколько часов до сна. Ничего не помогает. Сначала до двух мучаюсь (то тошнота, то изжога), а потом каждые полтора-два часа просыпаюсь. Замкнутый круг.
Подписывайтесь на мой канал, будем вместе обсуждать наши проблемы, поддерживать и радоваться друг за друга.
Лайки приветствуются.