1. В чем может проявляться вред макивары?
2. Почему макивару советуют бить по уровню плеча, а не по центру корпуса?
1. Возможные проявления вреда (при бездумной работе):
- артриты
- артрозы
- теносиновииты
- миозиты
- прочие деструктивные и воспалительные процессы опорно-двигательной системы
Причём при работе руками, могут пострадать и ноги и спина (позвоночник).
Вообще все демпфирующие удар соединения, участвующие в образовании конструкции ударного звена.
Стоит "выстроить" неправильную архитектуру приёма (где не надо плечо поднять, где не надо спину прогнуть и пр.), и травма неизбежна.
При неправильной работе можно планомерно и методично разрушить организм.
-------------------
Современная профессиональная макивара — это высокотехнологичный снаряд с большим набором уникальных свойств и механизмами, позволяющими регулировать эти свойства.
МАКИВАРА — Это именно то, что необходимо любому практику.
Лучшие профессиональные макивары на www.makiwara.ru
У бойца должно быть оружие. Если это руки, то и они должны стать оружием.
Заказать макивары МБШ или Камертон Шилова:
+79065142414 WhatsApp или Viber
shilovbudoshin@mail.ru
-------------------
2. "Почему макивару советуют бить по уровню плеча, а не по центру корпуса?"
Скорее эта рекомендация звучит несколько иначе, а именно так, что стоит бить макивару с положением руки параллельно полу (для чоку тски).
Для большинства ударов из раздела тски (тычковых) требование чаще всего такое - предплечье должно быть параллельно полу и перпендикулярно поверхности макивары.
Если есть желание бить ниже (не в уровень плеча), то здесь 3-и варианта:
а) садиться в низкую стойку (часто так поступают ещё и для увеличения нагрузки при невозможности настройки жёсткости макивары, т.к. чем ниже, тем короче рычаг и, соответственно, выше сопротивление)
б) использовать накладки, изменяющие угол приложения силы к макиваре (можно изменять очень незначительно)
в) изменить угол крепления макивары
А рекомендуют так (см. начало п.2) бить потому, что при таком положении обеспечивается оптимальное приложение силы и приложение ударной части (чаще кулака), но это для чоку тски; другие удары наносятся так, как это оптимально для каждой конкретной техники.
Повторюсь - чаще всего удар наносится в плоскости параллельной земле (чтобы в этой плоскости располагалось предплечье бьющей руки).
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
________________________________________
А это на предмет того, как легко избежать проблем при работе с макиварой - использовать правильные проверенные методики и снаряды от практика, посвятившего работе с макиварой более 20 лет.
www.makiwara.ru — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-starting—MAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)
________________________________________