Многие сайты охотно рассказывают про обруч - как снаряд для похудения. Что-то вроде: "Вращайте хула-хуп по 30 минут в день - будет Вам узкая талия и от жира избавитесь."
Так ли это? Давайте разберемся!
Сначала вспомним один, но очень важный момент! Прежде всего от жира можно избавиться в случае, если мы тратим больше энергии в день, чем получаем ее из продуктов питания. Все! Без этого основного правила не работает НИЧЕГО!
Итак.
Возможно ли сделать талию более узкой ,вращая обруч каждый день?
На самом деле похудеть где-то в одной части тела нельзя. Если вам кто-то предлагает сбросить жир только в одном месте: в ногах, животе или бедрах – это лож. Процесс жиросжигания устроен так, что жир сгорает равномерно и везде, после 40 минут тренировки. Поэтому при вращении обруча по 30 минут в день, на животе ЖИР точно не горит.
Единственное, что можно отметить, это его массажные свойства. При вращении стимулируются сосуды кровеносной системы. Это усиливает приток крови к клеткам, что способствует сжиганию жира. Но такими же свойствами обладает антицеллюлитный массаж, разогревающие скрабы и крема.
Можно сказать больше, что постоянные удары обручем о переднюю стенку живота не являются физиологичными, и по мнению многих специалистов могут даже спровоцировать опущение внутренних органов.
Минусом является так же то, что на теле остаются большие синяки, которые очень долго заживают.
