Жизнь кипит! Огонь бушует! Все прекрасно! Э-э-э, кажется, нет. Что-то явно не так, но я не понимаю что.
Несмотря на активную жизнь и вроде бы нормальное настроение, может складываться ощущение, что ты несчастная женщина. Что на это влияет?
1️⃣Слишком много зависаешь в социальных сетях
Было проведено исследование, в ходе которого выяснилось, что социальные медиа влияют на чувство удовлетворенности собой. Социальные сети подразумевают собой постоянно сравнение с кем-либо. Видя идеальную картинку в телефоне и неидеальную в жизни, мы начинаем незаметно страдать.
2️⃣Негатив на работе
Все может быть хорошо: ты справляешься с задачами, ладишь с начальником, ходишь в корпоративную столовую, где вкусно кормят. Но общая атмосфера может быть негативной. Например, твои коллеги любят сплетничать и делают это весь рабочий день. Хм, а как они успевают выполнять работу?
3️⃣Постоянное сравнение
Нет ничего хуже постоянного сравнения с кем-то. Это самое жуткое и одновременно хорошее, что могли придумать. Сравнение — это двигатель прогресса и работы над собой. Одновременно это ведет к вечной ревности и обидам на себя и окружающих. Те люди, которые счастливы, не задумываются о том, как себя ведут другие.
4️⃣Отсутствие спорта
Физические нагрузки помогают снизить уровень стресса и избавиться от негативных эмоций. Кажется, тут все понятно.
5️⃣Переоценка сил
Невозможно всю жизнь работать и действовать на износ. Со временем организм устанет, гормоны начнут буянить и возникнут проблемы со здоровьем. К тому же, ты начнешь чувствовать себя подавленной. Отдыхай тогда, когда чувствуешь, что это необходимо. Отдых помогает нам зарядиться силами и хорошими эмоциями.
Читайте также: 5 способов стать счастливее
6️⃣Отсутствие хобби
Хобби — это не обязательно вышивка, макраме, вязание или лепка непонятных фигурок из глины. Может быть твое хобби — готовка. Или приготовление вкусных завтраков. Хотя это одно и то же. В любом случае старайся заниматься тем, что тебе нравится. Так тело и разум начнут гармонично взаимодействовать, давая тебе силы.
7️⃣Отсутствие счастья
Мы сами придумываем себе, что несчастны. На самом деле надо учиться быть счастливой здесь и сейчас.