Депрессия главная причина нетрудоспособности в мире. В России почти 10 процентов населения борется с депрессией. Так как это психическая болезнь с ней разобраться труднее, чем скажем с повышенным уровнем холестерина.
Одно из главных затруднений, разница между депрессией и чувством подавленности, у всех время от времени бывает плохое настроение, плохая оценка, потеря работы, ссора с кем-то. Даже дождливый день может стать причиной грустного настроения. Иногда у него вообще нет причины оно появляется из ниоткуда, потом обстоятельства меняются и чувство грусти исчезает.
Клиническая депрессия, нечто совсем другое это заболевание и оно не пройдет, просто потому что так хочется. Оно сохраняется минимум двух недель и существенно влияет на способность работать, расслабляться или любить. У депрессии может быть много разных симптомов. Подавленность, потеря интереса к любимым занятиям, изменение в аппетите, ощущение бесполезности или излишней вины, сонливость или наоборот бессонница, слабое внимание, непоседливость или медлительность, упадок сил или периодические суицидальные мысли.
Если у вас хотя бы 5 из этих симптомов, согласно советам психиатров, вам следует пройти проверку на наличие депрессии. И это не только поведенческие симптомы, депрессия проявляется и внутри мозга. Во первых появляются изменения которые можно легко увидеть с помощью рентгена.
Уменьшение лобных долей и объема гиппокампа. На микро масштабном уровне депрессия связана с несколькими вещами. Аномальная передача или разрушение определенных нейротрансмиттеров. Особенно серотонина норадреналина и допамина. Притупление циркадных ритмов, конкретные изменения в фазе быстрого сна или во время волновых стадий.
Гормональные нарушения, такие как повышенный кортизол и дерегулирование гормонов щитовидной железы. Нейрохирурги до сих пор не имеют целостной картины что является причиной депрессии. Это может быть связано со сложной взаимосвязью генов и окружающей среды. У нас нет прибора диагностики, который может точно предугадать где или когда это проявиться.
И по скольку симптомы депрессии неосязаемы, сложно понять, что тот с кем кажется все в порядке, на самом деле страдает. По данным национального института психиатрии, в среднем человеку страдающему психическим заболеванием, требуется более 10 лет чтобы обратиться за помощью. Но есть весьма эффективные виды лечения. Лекарства и терапия дополняют друг друга, чтобы повысить количество веществ в мозге.
В особых случаях, электросудорожная терапия похожая на контролируемый приступ в мозге пациента, тоже может быть эффективной. Другие действенные методы, такие как транскраниальная магнитная стимуляция, так же исследуется.
Если вы знаете кого то кто страдает депрессией, деликатно предложите ему воспользоваться одним из этих методов. Вы даже можете предложить свою помощь в конкретных вопросах. Например в поиске терапевта или составлении списка вопросов, которые стоит задать врачу.
Для человека в депрессии эти шаги могут казаться непреодолимыми. Если этот человек чувствует вину или стыд, объясните, что депрессия это заболевание так же как астма или диабет. Это не слабость или черта характера. И не стоит ожидать что она пройдет сама собой. Как это не происходит со сломанной рукой.
Даже расспрашивание о депрессии помогает, например исследования показывают, что расспрашивание о суицидальных мыслях уменьшают риск самоубийства. Открытый диалог помогает избавиться от стереотипов и облегчить приход решения обратиться за помощью.