Хочется уверять, что подходит она абсолютно всем, НО все-таки есть нюансы.
Терапия эффективна: -Когда запрос касается лично Вас и Ваших чувств, если клиент обращается к психотерапевту, чтобы изменить отношение к нему его близких - мам, пап, детей…и «далеких» - начальников, соседей, подчиненных, сам запрос уже ФИАСКО. Мы не можем менять других по многим причинам, начиная с, гуманности и этики заканчивая, тем, что это просто НЕВОЗМОЖНО. 👉🏻
- Если вы готовы работать и замотивированы на изменения. Просто «приносить» себя на сессии мало, бывают периоды в терапии, сопровождаемые сопротивлением и это Нормально, их необходимо пройти, а точнее «простоять». За ними обычно следуют прорывы и инсайты, но если вы с самого начала настроены скептически, ожидаете, что терапевт будет «показывать фокусы» и прорываться к вам, либо испытываете не разрешающийся дискомфорт от бесед продолжительное время, то, скорее всего Вам следует поискать другого терапевта, возможно, вы просто друг другу не подходите (и так тоже бывает - все мы обычные люди)
-Когда вы говорите правду, точнее сознательно не врете. Бессознательное любопытная и обманчивая вещь, с ним - то мы и работаем, распутывая ваши чувства и ощущения. В процессе работы, могут возникать удивительные открытия и наша память бывает ложной, нам может казаться, что нас любили или выражали любовь к нам «особыми» способами и это ложь бессознательного, работает как защитный механизм и это нормально. При глубоких травмах воспоминания могут подменяться и сознание оказывается обманутым, можно отрицать события прошлого или настоящего и это нормально. Если же вы сознательно врете терапевту, то знайте Вы тянете и бесполезно используете свое время и средства. В любом случае терапевт будет принимать все известные ему способы, чтобы донести до Вас, что вы играете в игры, но если Вам важно двигаться интенсивнее к своим целям не тратьте свое время- говорите ПРАВДУ, какой бы она не была.
В любом правиле есть исключения, и в вышеперечисленных случаях опытный терапевт выйдет вместе с вами в нужное русло, преодолевая все этапы недопонимания. Вы вместе научитесь брать ответственность, не разрушаясь, устанавливать и удерживать границы, сохраняя отношения, осознаете, что ДЛЯ ВАС эффективно, испытаете опыт доверия и контакта с кем-то внешним. Знайте, само решение обратиться за помощью - уже подвиг, на который не решаются, и увы скорее не решаться большинство.