Вы знаете, что смерть от сердечно-сосудистых заболеваний - это главная причина смертности в мире? (данные ВОЗ)?
Страшные цифры статистики: 80% случаев можно предотвратить, если исключить вредные привычки, устранить стресс, включить в рацион больше овощей и фруктов, вести подвижный образ жизни.
Сердечный приступ - это острое тяжелое состояние, наступающее в результате стремительно развивающейся сердечной недостаточности.
Но что делать, если беда уже произошла? Как вернуть человека к полноценной жизни? Как предотвратить повторный приступ?
По статистике, у 25% людей повторный приступ случается в последующие 4 года!
Поэтому если человек не занимался собой ДО, что привело к трагедии, есть шанс заняться собой ПОСЛЕ и не допустить новый приступ!
Известный натуропат Katia Txi опубликовала 3 важных шага на пути к восстановлению после сердечного приступа.
Обязательно к прочтению и сохранению!
1. Включить в рацион:
- растительная пища, преимущественно зелень/листовые, овощи
- ягоды и сезонные фрукты
- киноа, гречка
- лосось на пару (морской, не фермерский)
- пчелиная пыльца/маточное молочко
- вода 1,5 - 2 литра в день
- травяные отвары (ромашка, мята, астрагал, лопух, ройбуш и пр.)
ИСКЛЮЧИТЬ:
- мясные продукты, рис, макароны, хлеб, молочную продукцию, раф.сахар, консерванты, полуфабрикаты, чай, кофе, алкоголь.
2. Включить в рацион:
- продукты, богаты калием: к примеру, бананы (4-5 шт в день), шпинат (подпареный), сушеные абрикосы (курага, но без сульфитов, не оранжевая, а коричневая!), кокосовая вода, авокадо, батат и пр.
- Сардины - хорошее пополнение CoQ10, это резко снижает вероятность повторных эпизодов. В виде БАДа CoQ10 лучше выбрать в форме Ubiquinol и в сочетании с PQQ (есть у Jarrow), а также принимая в пищу селен (бразильские орехи).
- важен МАГНИЙ - как в темно-зеленых листовых, так и в виде БАДа, желательно глицинат магния, не менее 600 мг в день. Также ванны с сульфатом магния (например, Epsom Salts, можно даже просто для ног).
- цейлонская корица (добавлять как приправу или отвары)
- миндаль, куркума, ананас, чеснок и пр. - для разжижения крови (высокое содержание салицилатов), их нужно балансировать с продуктами, которые помогают свертыванию крови - кейл, брокколи.
- витамин D3 в дозе не менее 8000 МЕ в день, нужно комбинировать с К2, лучше всего D3/K2 от Thorne Research
3. Нужно записаться к гипнотерапевту для проработки конфликта, который со стороны психосоматики привел тело в это состояние, есть некая травма, которая нуждается в разрешении.
Запомните, легче болезнь предупредить, чем лечить!
Основные причины сердечно-сосудистых заболеваний - это курение, алкоголь, избыточная масса тела, хронический стресс и малоподвижный образ жизни!
Если все это присутствует в вашей жизни - прямо сейчас начинайте исключать шаг за шагом каждый пункт, приводящей вас к неминуемой болезни!
Ваше здоровье зависит только от вас!!!
===========================
А какой образ жизни вы ведете? Насколько интересна вам эта тема?)
Ставьте лайк за полезную статью, нам приятно!)
Подписывайтесь на наш канал
Делитесь интересными статьями с друзьями! Они скажут Вам спасибо :-)