Трансформировать душевную боль в физическую? Некоторым это помогает расслабиться и освободиться от груза гнетущих эмоций, ведь потерпеть боль от пореза намного проще, чем боль от предательства близких. Но проблема в том, что намеренное вредительство себе тоже не является признаком психического здоровья. Это не выход, а тупик.
Селфхарм, так это называется на языке медицины. По статистике британских ученых, больше всего ему подвержены девушки в возрасте от 16 до 24 лет. На постсоветском пространстве такая статистика не ведется, но и без нее ясно, что таких людей среди нас немало.
Согласно Международной классификации болезней, селфхарм не имеет ничего общего с суицидом. Сюда относят порезы, синяки, ожоги, царапины, вырывание волос на теле, голодание и отказ от воды и т.д. Словом, спектр способов, которыми человек может навредить себе, огромен.
Самоповреждения – это довольно серьезный сигнал, потому что они возникают на фоне накопления у подростка огромной массы негатива и проблем, – рассказывает психолог и сотрудник «Центра многопрофильной помощи реабилитационным центрам для людей с аддиктивными расстройствами» Софья Шевякова.
Зачастую подростки даже не могут объяснить, зачем они это делают, но очевидно, что это их способ сообщить миру о проблеме и попросить помощи.
В 2017 году ученые опросили 643 человека в возрасте от 13 до 23 лет. Оказалось, что 35% как минимум раз в жизни специально причиняли себе вред. Причем девочки начинали раньше (в 12-13 лет), а способы вредительства у сильного и слабого пола разнились.
Недостаток подобных исследований в том, что они основаны на заполнении анкет, то есть правдивость на 100% гарантировать здесь никто не может.
Самое фатальное, что в таких ситуациях подростки практически не обращаются за помощью. Напротив, они тщательно прячут свои шрамы (и другие последствия) от родителей и не хотят бороться с происходящим. К психотерапевту молодые люди приходят уже в крайних ситуациях, по настоянию друзей или родителей.
Многие дети убеждены, что, если они расскажут кому-нибудь о своей проблеме, то непременно окажутся в психбольнице и на них навсегда повесят клеймо «психа». Это также может становиться причиной того, почему молодежь отказывается от помощи специалистов.
Между тем ущерб, который человек привыкает постоянно себе причинять, с возрастом может усугубляться и рано или поздно даже привести к суициду, – объясняет профессор Луис Аппелби, возглавляющий Национальную стратегию предотвращения самоубийств в Англии.
Бывает и так, что повреждения, как и вся серьезность ситуации, обнаруживаются уже в ходе терапии. Родители приводят детей, потому как не могут найти с ними общий язык и совладать с поведением, а уже в ходе работы обнаруживается, что подросток склонен к селфхарму.
Психологи все чаще говорят родителям о том, что селфхарм можно предупредить, если уделять внимание психическому здоровью своего ребенка с самого детства. Помните, что любое насилие в семье приводит ребенка в состояние сильнейшего стресса, с которым он не всегда в силах бороться. Если ситуация повторяется, это может привести к проблемам с самооценкой, высокому уровню тревожности и склонности к депрессии.
Если вы обнаружили подобную проблему у ребенка, не стоит сразу ругать его или тем более угрожать и стыдить. Обсудите ситуацию, спросите, что подтолкнуло его к такому шагу, постарайтесь окружить ребенка теплом и заботой, чтобы он понимал, что он не одинок в этом мире.
Своеобразными «симптомами» селфхарма можно считать депрессию, изоляцию от общества, постоянную плаксивость, заниженную самооценку и внезапную потерю веса. Эти события говорят о том, что ребенок переживает очень тяжелые эмоциональные состояния и не исключено, что он прибегает к селфхарму.
Просто попробуйте стать внимательнее и вникнуть в то, что происходит в жизни вашего ребенка. Возможно, в этом случае даже не понадобится помощь специалистов, и вы справитесь сами.
Важно: взрослым тоже нужно работать над собой и своим поведением, поскольку дети подсознательно копируют их. Помните, что все ваши психологические проблемы и негативные жизненные установки неминуемо скажутся на детях.
Читайте также:
Кардиологи рассказали, почему прием аспирина показан не всем
Как религия укрепляет здоровье людей
Понравилась статья? Нажмите "Нравится", чтобы мы и дальше продолжали писать для вас. Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен — и будьте в курсе самых последних новостей из мира Здоровья