Yoga yoga clean my mind
Начала посещать разные уроки йоги и, фух, во время них меня реально отпускает от деконструктивных/грустных мыслей, которых в моей голове (с осени я как-то не с той ноги встать) достаточно.
Пока попробовала:
Йога – микс. Там были разные техники и асаны. Пока не очень просто такое делать, типа на руках стоять😅, но интересно дальше продолжать.
Йога в гамаках – классно! Фактически это больше стрейчинг, а в конце медитация на покачивающемся гамаке, очень круто!
Кундалини йога – на ней практически не было сложных асан, но было много про дыхание, позитивный настрой и сбор энергии из пространства. Хочу ещё попробовать ее.
Йога Нидра – я вырубилась на середине, но все равно эффект был лучше, чем от прослушивания той же медитации дома: как-будто очень круто отдохнула где-то за городом.
Хочу попробовать йогу для спины и hot yoga ещё, планирую на неделе.
А вы какую йогу пробовали, что больше всего понравилось?
