Чтобы сохранить и укрепить свое здоровье, необходимо приложить немало усилий. Но есть люди, которые относятся к этому слишком фанатично, и в итоге не укрепляют, а наоборот, колечат свое здоровье. Поэтому я предлагаю вам выяснить 5 самых распространённых мифов о еде и продуктах.
1. В день нужно выпивать не менее 2 литров воды
На самом деле, человеку правда необходимо какое-то количество воды, и оно составляет как раз около двух литров, но многие люди, в том числе и некоторые диетологи, не учитывают тот факт, что вода содержится ещё и в продуктах.
Например, фрукты и овощи состоят из воды. Много воды содержится в огурцах или арбузах. Но пренебрегать питьем тоже не нужно. Старайтесь пить тогда, когда ваш организм хочет и прислушивайтесь к своим ощущениям.
2. Из-за шоколада появляются прыщи
На самом деле шоколад никак не влияет на состояние кожи. Причиной возникновения прыщей может быть загрязнение эпидермиса, закупорка пор или большая активность стальных желез.
В общем, несколько кусочков шоколада, особенно горького, не только не помешают, а наоборот будут полезными.
3. Кофе вредит здоровью
Умеренное употребление этого напитка не только безопасно, но даже полезно. После выпитого кофе не наблюдается повышение давления, но повышается тонус сосудов, благодаря чему мы чувствуем себя бодрее.
Исследования доказали, что люди, употребляющие кофе, на 30% реже страдают сахарным диабетом 2 типа. Также этот напиток улучшает мозговую активность и омолаживает. Ну а пить кофе или нет - решать вам)
На этом всё. Если хотите ещё фактов про еду и напитки, то обязательно пишите об этом в комментариях. Также не забудьте подписаться и поставить лайк статье.
Банановый тортик из печенья, который не нужно выпекать
Молочный коктейль из банана и кофе за 5 минут