Каждое расставание сумасшествие в большей или меньшей степени.
💔⠀
В такой ситуации важно знать, что при расставании психика проходит через
пять естественных этапов переживаний.
⠀
🚫Отрицание
На этом этапе пока не осознаём, что произошло: сложно поверить, что это вообще могло случиться. Шоковое состояние и пока боль не чувствуется
⠀
📛Гнев и ярость
Как только осознание случившегося приходит, приходит и гнев. Человек
чувствует унижение. Непонимания: «как со мной могли так поступи?!»,
впадает в ярость и все это окрашено болью несправедливости, обиды и горечи и
беспомощности.
⠀
🤬Злость — это защитная реакция от болезненных чувств, живущих
внутри, которые вот-вот грозят прорваться на поверхность и заполнить собой
все существо.
⠀
Попытка измениться и всё вернуть
В попытках избавиться от боли человек ищет способы изменить страшную
ситуацию. Как рыба, выброшенная на берег, которая в агонии пытается
вернуться в родную стихию, человек хватается за любые возможности, чтобы
восстановить отношения. Эта иллюзорная надежда помогает выжить.
⠀
Чаще всего Женщина начинает размышлять, а как бы все сложилось, если бы она
была другой, более совершенной. Поэтому на этом этапе в попытках
измениться «к лучшему» она может обратиться к косметологам, психологам,
гадалкам и ворожеям.🧙🏼♀️
⠀
🌬Опустошение
Потеря энергии после всплеска активности на предыдущем этапе и осознание
страшной реальности приводят к опустошению. Это период переживания
острого горя, который, как правило, сопровождается депрессией с
потерей аппетита, бессонницей, нежеланием
кого-то видеть и что-либо делать.
⠀
🌑Это период глубокого разочарования, одиночества, бессилия и слёз, к которому надо отнестись с уважением и пониманием. Друзья могут советовать «выбросить все из головы» и «встряхнуться», но нет совета вреднее. Надо дать себе время пережить эти естественные эмоции и найти в себе силы не бежать от них, потому что это
равносильно похоронам, на которых наконец-то осознаём безвозвратность потери.
⠀
🌈Принятие, и выздоровление
«После пережитого отчаяния наступает покой, а от надежды можно сойти с ума», — так говорила пережившая немало болезненных расставаний мудрая
Анна Ахматова.
В этот период зарождается желание во что бы то ни стало выбраться из ситуации, безумия. Именно принятие всего, что случилось — первый шаг в направлении выздоровления.
✨У психологического механизма утраты существует временной срок начала и
конца этого безумия от 6 месяцев до года, но если ваш срок длится дольше есть повод серьезно задуматься. Если тема актуально отозовитесь в комментариях, напишу что категорически нельзя делать во время расставаний.