Данной статьёй я открываю свой блог, посвященный спорту, здоровью и питанию после 40 лет.
Почему именно эта цифра? Во первых: мне самому пошёл пятый десяток и писать я буду только о том, что пропустил через собственный опыт. Во вторых: большинство людей в этом возрастном диапазоне начинают деградировать физически и психически. Начинается замедление обмена веществ из-за малоподвижного образа жизни и нездорового питания. Потеря мышечной массы, накопление жировых отложений, падение уровня тестостерона у мужчин и связанные с этим проблемы в интимной жизни. Начинают вылезать возрастные болячки и чем дальше, тем больше делать из тебя малоподвижную унылую тушу. И дело здесь не в количестве прожитых лет, а в том, как ты их проживал и к чему это привело.
На уровне психики же теряется интерес к жизни, из который ты прожил уже половину и накопил определенный жизненный опыт (не всегда положительный причём). Тебе кажется, что ты всё уже знаешь и тебя ни чем не удивить. И как результат ты перестаёшь искать что-то новое для себя, познавать и изучать мир. Круг интересов сужается до телевизора или компа после работы с бокалом пива в руках. Начинается деградация тела и разума.
Это разве то, к чему ты хотел прийти к 40+ годам своей жизни? И что дальше?
Природа не знает стагнации. Человек, как часть природы, либо развивается и расцветает, либо деградирует и разрушается. Наверное мы не в силах остановить процесс разрушения своего тела, так как всё имеет предел своих ресурсов. Но существенно замедлить его и сделать свою жизнь максимально полноценной в любом возрасте это вполне реально. Было бы желание.
Самая популярная отговорка у людей, не задумывающихся о здоровом образе жизни, звучит примерно так: "кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт." Ну либо с другими вариациями на эту же тему. Да возможно. Но разница в том, что кто-то доживает вторую половину жизни, глотая таблетки, валяясь на кровати с давлением, опираясь на трость при ходьбе и еле переставляя ноги. А кто-то живёт полноценной жизнью до глубокой старости, махая лопатой на огороде, бегая марафоны и просто радуясь жизни.
Дело не в количестве прожитых лет, а в качестве! Какую жизнь выбираешь ты?
Ставь лайк и подписывайся на мой канал, если хочешь двигаться вместе со мной в сторону здоровой и энергичной жизни!