Про лишние килограммы и гормональный сбой после беременности
Во время беременности у женщин естественно наступает состояние инсулинорезистентности. Несмотря на устрашающее название, во время беременности это нормально, то есть физиологично. Это же состояние бывает и при сахарном диабете, но уже в виде болезни, то есть патологии.
Если совсем просто обьяснить, то организм перестает «узнавать» инсулин, в крови растет уровень глюкозы, а клетки этой глюкозы не получают, «голодают» и стимулируют центр голода, вызывая бесконтрольное желание есть.
Для чего такие страсти устраивает природа?
Все для того, чтобы больше энергии досталось ребенку. Клетки матери физиологически (из-за инсулинорезистентности) не могут усвоить всю энергию, и основной поток идет к развивающемуся младенцу.
Обычно после родов инсулинорезистентность естественным образом самоликвидируется. Но если мама очень сильно переедала, то это состояние становится патологическим, по сути, преддиабетом.
Это создает неблагоприятные условия для малыша и большую проблему для матери.
Конечно, беременность требует больше пищи, но не в разы! Ребенок все равно свое получит, поэтому надо питаться правильно, не очень обильно, но регулярно. И, конечно, продолжать двигаться. Физическая активность – прогулки, плавание - также важно, как и разумное питание.
Но, допустим, вы уже набрали десяток лишних килограммов. С кем не бывает.
Тогда вам нужно похудеть один раз и больше не возвращаться в откровенный «плюс-сайз». Если тяжело – обратитесь к эндокринологу, у молодых женщин детородного возраста можно скорректировать почти все.
Наш мудрый организм умеет прощать ошибки, если мы их быстро исправляем.
Напоминаю, что я есть в Инстаграме, Youtube и Телеграм. Подписывайтесь!
Прочли сами - киньте другу 😉