5 ошибок мужчин и женщин после 40 лет, которые ведут к болезням и короткой жизни. Информация от доктора Бубновского

Добрый день!

Я давно интересуюсь тем, что говорит доктор Бубновский. В одном из своих интервью он сказал, что мужчины и женщины совершают смертельные ошибки после 40-ка лет.

Это те ошибки, которые приводят к болезням, а также сокращают жизнь. Ни о какой долгой жизни (при наличии этих "ошибок") речи быть не может.

Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!

Бубновский говорит, что эти же ошибки вам назовут патологоанатомы.

С вашего позволения я процитирую:

1. Избыточный вес

2. Сахарный диабет

3. Атеросклероз

4. Артериальная гипертензия

5. Лень

Врач говорит нам о том, что к 40-ка годам нужно обязательно привести в порядок свой вес. Избыточный вес, ожирение приводит к тому, что в 40-50 лет человек мало двигается, постоянно сидит, много ест.

Все это ведет за собой сахарный диабет, атеросклероз, артериальную гипертензию.

Не нужно в 40 лет переедать, не нужно есть много сахара.

Чтобы продлить себе жизнь, нужно:

1. Не есть после 6-ти вечера. Если есть не хочется, то лучше не есть вообще. Если начали есть, то вставайте из-за стола, как только почувствовали, что уже сытые.

2. Обязательно ходите пешком - по камням голыми ногами, босиком по траве. Ходите как можно больше.

3. Берите пример с детей - бегайте без остановки. Не сидите на месте.

4. Делайте холодные ванны для ног, чтобы усилить кровообращение.

5. Делайте контрастный душ. Это помогает снизить вес, улучшить кровообращение.

Главное - не лениться. Питаться правильно и очень много двигаться.