Приветствую, уважаемые читатели.
Рад видеть вас на своём канале " Путь Наверх" .
Когда мы стремимся преуспеть в чем-то, все зависит от того, как мы проявим себя. Вы могли бы быть сотрудником, который хочет прибить ключевую презентацию. Или выбежать на поле, чтобы выиграть обязательный матч. Или дебютировать как художник.
Независимо от нашего стремления к совершенству, каждый из нас должен показать себя умственно, а не только физически. Вот почему в этом месяце рекомендуемая коллекция упражнений имеет одну общую тему: быть в верхней части вашей игры в выбранной вами области.
Мы можем тренировать тело изо дня в день, но если мы не заботимся также и о разуме, то мы не максимизируем наш самый высокий потенциал; если мы не максимизируем наш самый высокий потенциал, мы не готовы к достижению наших целей.
Представьте себе, если бы вы могли выйти на соревновательную арену, или в зал заседаний, или на важное собеседование, с умом в покое, в настоящем, полностью сосредоточенным, не потрясенным мыслями, эмоциями или окружающими обстоятельствами. Представь себе, что ты такой умственно сильный.
Мы все могли бы быть лучше оснащены, чтобы быть более устойчивыми, более сосредоточенными, более уверенными и более способными справляться с давлением.
Но каков бы ни был наш набор навыков — внутри или вне спорта — это неоспоримая истина, что здоровый ум является основным элементом того, как мы работаем в жизни. А здоровый ум-более спокойный, ясный и удовлетворенный — менее склонен к эмоциональной реакции во время взлетов и падений, успехов и неудач.
Ум не уважает, являемся ли мы профессионалами или новичками; он также не уважает репутацию, популярность или престиж. В конце концов, мы все люди. И поскольку мы все люди, мы все подвержены ошибкам, что означает, что мы все будем бороться с умом в тот или иной момент.
Подготовка
Быть умственно подготовленным так же важно, как быть физически готовым — если мы хотим показать себя и других. Эта подготовка означает ясность нашей мотивации и намерений, поэтому эти упражнения помогут вам прийти в правильное настроение.
Мотивация (Sport single) - получите четкое представление о своих целях и преследуйте их со здоровым чувством перспективы, которое соответствует правильной мотивации, чтобы держать вас в курсе.
Интервью (одиночные) - показ и полное присутствие является ключевым в любой конкретной ситуации. Основа этой медитации, хотя и якобы для собеседований, помогает нам отдохнуть в неопределенности, что позволяет нам сделать лучший шаг вперед.
Быть хладнокровным
Что бы нас ни ждало впереди, наши шансы на успех значительно возрастут, если мы сможем сохранять хладнокровие, оставаться сосредоточенными и оставаться на месте. Эти упражнения предназначены для того, чтобы держать голову в игре.
Концентрация (Sport single) – если мы хотим быть полностью сосредоточенными, нам нужно отпустить прошлый опыт или любые ожидания определенного результата — это упражнение показывает вам, как это сделать.
Презентации (одиночные) - ничто не прививает спокойствие больше, чем спокойное чувство уверенности, и эта одиночная медитация привязывает нас к моменту, чтобы мы могли отложить нервы в сторону и быть на 100% сосредоточены на задаче.
Сделать это осознанным
Трудные разговоры (одиночные) — достижение наших целей часто может означать наличие некоторых сложных разговоров на этом пути, но они не должны быть источником беспокойства. Используйте это упражнение для развития более спокойного и терпеливого мышления.
Ходьба на природе (медитация при ходьбе) - пребывание на природе дает нам прекрасную возможность отойти от мыслящего ума и отбросить все отвлекающие факторы, чтобы мы могли понять, почему мы стреляем за то, что мы стреляем.
Если статья понравилась, ставьте "Лайк" и подписывайтесь на канал.
pnaverh@yandex.ru А так же Ваши истории из жизни. На тему работы, финансовых взлётов и падений.