В последнее время получили необычайную популярность так называемые энергетические напитки. Об этом говорят цифры: с 2013 до 2019 года годовой объём товарооборота увеличился почти в 1, 5 раза!
Это и понятно, ведь «энергетики» оправдывают своё название, давая ощущение силы, активности и энергии, позволяя провести какое-то время с более активными действиями, что очень привлекает молодёжь.
Однако медицинское сообщество бьёт тревогу, поскольку применение «энергетиков» может, увы, нанести организму серьёзный вред.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупреждает об этой опасности, а Американская академия педиатрии запрещает употреблять «энергетики» детям.
И, конечно, на это имеются веские основания!
При этом Американская ассоциация производителей безалкогольных напитков настаивает на безопасности «энергетиков, заявляя, что все ингредиенты, входящие в их состав, хорошо изучены и не представляют опасности. Ещё одним аргументом является то, что обычные продукты их тоже содержат.
Но, к сожалению, при этом не очень учитывается их концентрация в напитке и, главное, взаимодействие друг с другом! А, между тем, это очень важный аспект!
Какие же составляющие у энергетиков? Основные ингредиенты в большинстве случаев – это кофеин, сахар, некоторые витамины (в частности, группы В), стимуляторы (например, гуарана – южноамериканское растение), аминокислота таурин, L-карнитин.
Действие этих веществ направлено на стимуляцию организма, повышение работоспособности.
Почему же так обеспокоены врачи?
Взаимодействием ингредиентов «энергетики» напоминают «чёрный ящик» - предсказуемость эффектов оставляет желать лучшего.
Лица, принимающие определённые лекарства, беременные женщины, подростки, люди, чувствительные к кофеину и пациенты, имеющие сердечно-сосудистые заболевания, должны воздержаться от применения «энергетиков».
Энергетические напитки могут явиться причиной ухудшения сердечно-сосудистой системы: учащённого сердцебиения, увеличения уровня стрессовых гормонов, повышения артериального давления, повышения вязкости крови, спазма сосудов, изменения электрической активности сердца.
Употребление энергетических напитков приводит и к изменению головного мозга, что может проявиться чувством беспокойства, тревоги и даже страха, бессонницей, раздражением, повышением агрессивности, потеря ориентации, подавленность, головная боль, головокружение, мышечными подёргиваниями. Далее может наступить быстрая утомляемость и ощущение разбитости.
Желудочно-кишечный тракт тоже страдает – повышается кислотность желудочного сока, может появляется тошнота, рвота, жидкий стул.
Особенно плохо сочетать энергетик с алкогольными напитками, ведь они обладают противоположным действием: алкоголь – депрессант, а «энергетик» - стимулятор, маскирующий опьянение. В результате человеку кажется, что он способен выпить ещё больше.
После употребления большого количества энергетического напитка (более одной порции в сутки) было зафиксировано несколько случаев остановки сердца за счёт спазма коронарных артерий. Это очень опасно, ведь «знергетик» влияет на сосуды, мешая им расшириться, что необходимо при физических нагрузках.
А ведь его очень часто как раз и употребляют для повышения активности и выносливости перед повышенными нагрузками. Особенно популярны «энергетики» у молодых людей и спортсменов.
Увы, но может возникнуть даже привыкание (как и к любому стимулятору). Надо сказать, что при употреблении «энергетика» работоспособность действительно на некоторое время повышается, но бодрость мнимая, не естественная, организм «выжимает» последнее из своих ресурсов, не увеличивая их, и в итоге истощается. Это словно бич на загнанную лошадь!
Воздействие «энергетиков» на организм требует ещё серьёзного изучения. И не стоит принимать их бесконтрольно, считая их чем-то вроде газировки или сока и утоляя жажду.
Будьте внимательны к своему организму и защитите своих детей!
Узнали что-то новое? – вспомните про "лайк"! А хотите быть в курсе интересного, доказанного или пока ещё не объяснённого –подписывайтесь!
Узнайте, как куры спасли человечество от болезни из этой статьи