"И что? Я теперь,как дурачок,должен всегда улыбаться?" Это,наверное,самая распространённая фраза,которую я слышу от людей,которые только-только познакомились с позитивной психологией😊
А ещё это главный аргумент скептиков в том,что как можно позитивно реагировать на какие-то грустные или трагические события?🤷
Но страшнее,как мне кажется,тот момент,что многие сторонники позитивной психологии думают абсолютно так же,хотя суть всего этого поглубже👇👇👇
Суть позитивной психологии в том,что нужно не позитивно реагировать,а позитивно воспринимать! Отличие, вроде, внешне и незаметное, но принципиальное.
Отличия в том,что реакция-это только внешнее,а внутри всё остаётся так же. А восприятие-это уже глубинные изменения самого человека😊
Вспомните "Самую обаятельную и привлекательную",ну говорила она себе это? И что? Не верила же! В этом и суть,что первично,что ты чувствуешь.
И здесь,для самого же себя и для окружающих лучше и честнее сначала эмоционально отреагировать на ситуацию,а потом уже искать плюсы✔️ Так вы и себя не обманите,и со временем научитесь и правда реагировать почти на всё позитивно,потому что это не будет вымученно и натянуто😀
Одна из самых странных и не правильных вещей-это обман самого себя🤨
А когда мы внутри себя чувствуем одно,а наружу демонстрируем другое,не обман ли это? И бубнёжь:"Всё хорошо! Я мыслю позитивно!"- не даёт никакого результата,когда внутри хочется реветь😭
Не честнее ли будет проректорами. 5-10 минут,час,а потом уже искать положительные моменты и благодарить вселенную за уроки😀
Когда мы запрещаем испытывать какие-то одни чувства,мы перестаём полноценно испытывать и другие,которые испытать хотелось бы😍
Это я ещё не буду упоминать о биологической роли эмоций🤔
А чтоб проверить,честны ли вы перед собой,вспомните,когда вы в последний раз смеялись😄,плакали😭,злились😠,грустили😔,боялись😧,испытывали чувство влюблённости💕, а любопытство?
И если это было давно,то что-то вы себе не разрешаете. Подумайте нравится ли вам это?