Никто не хочет носить очки. Все знают, что это огромный геморрой. Но никто не прикладывает ни малейшего усилия, чтобы защитить свои глаза, а некоторые даже не знают, как это делать.
Сегодня мы поговорим о том, как защитить своё зрение.
1.Не сидеть за компьютером больше 3 часов в день.
От постоянной нагрузки, хрусталик нуждается в отдыхе, и постоянная перегрузка глаза обычно ведёт к ухудшению зрения.
2. Разминка для глаз.
Делать разминку для глаз минимум 5 минут перед продолжительной работой в ноутбуке.
Также проводить заминку для глаз, она является такой же обязательной, как и разминка.
3.Не смотреть в телефон слишком близко.
Из-за такого насилия над глазами развивается общеизвестная болезнь:
Близорукость - это искажение зрения, при котором человек вблизи видит хорошо, а вдали плохо.
4. Не тереть глаза грязными руками.
Ты не помыл руки, а глаз чешется.
Что делать?
Ответ очевидный:
Почесать.
Но ты не задумываешься о том, сколько микробов находится на твоих руках. Если ты занесёшь инфекцию в свои глаза, и она разовьётся, то есть шанс потерять зрение.
Тебе этого хочется?
-я думаю, нет, так что мой руки.
5. Ходить к окулисту хотя бы 1 раз в год, а лучше 2
Ведь правда, что мнение опытного специалиста никогда не помешает, а иногда даже и поможет.
Вывод:
Чтобы сохранить зрение, тебе потребуется:
1.Не сидеть за компьютером больше 3 часов в день.
2. Разминка для глаз.
3.Не смотреть в телефон слишком близко.
4. Не тереть глаза грязными руками.
5. Ходить к окулисту хотя бы 1 раз в год, а лучше 2