Добрый день,уважаемые читатели! Предлагаю вашему вниманию личный опыт своего похудения. Я не собираюсь Вам рассказывать о вреде того или продукта, или о вреде какого-либо действия. Я не буду считать с вами калории, я не буду учить вас уму-разуму.. Тем более на страницах инета много всякой информации.
Просто скажу как это сделал я)
В один прекрасный день я начал понимать, что наличие лишнего веса на моем теле ни к чему хорошему не приводит. В то время я весил 116 кг при росте 173 см. Вот именно осознание того, что я толстый, и дало мне хороший "пинок" под одно место. Появились одышка, явные неудобства в носке одежды, ну и много много чего неприятного связанного с лишним весом. Тогда я работал водителем большегрузного автомобиля. Соответственно, это в основном сидячая работа. Проезжая в день 600-700 км, вечером начиналось набивание желудка всякими вкусными салатиками на ночь. И далее новый день, и снова дорога со своими проблемами. К вечеру эта история с употреблением еды повторялась. Приезжая домой на выходные, я старался придерживаться общепринятого графика; завтрак, обед и ужин.
Когда понял, что надо менять стиль своего питания, я начал интересоваться, с чего начать и как это вообще работает?! Перелистал и перечитал много информации на эту тему. И для себя выбрал одно интересное решение, по моему мнению.
И вы знаете, уважаемые друзья, дело двинулось с мертвой точки)) Конечно, вне всякого сомнения, что то пришлось пересмотреть в своем рационе, что то убрать совсем. Я убрал совсем из рациона майонез, пиво, сахар и мучное, и стараюсь солить еду по самому минимуму. И я совсем не голодал. Вполне стало хватать рациона из раздельного питания ( в инете море информации). На данный момент мой вес уже давно стоит на отметке 84-85 кг. И его очень просто регулировать посредством добавления в свой рацион того или иного продукта).
Так что пробуйте и будьте здоровы))
Подписывайтесь на канал и расскажите своим близким о таком способе))
До новых страничек))