Сегодня я хочу продолжить разговор о травме. В предыдущей статье мы поговорили, что такое психологическая травма, сейчас давайте посмотрим, как человек самостоятельно пытается справиться с травмой.
Психологическая травма-это массивное событие, которое превосходит способности человека. Травма, может задевать все сферы жизни человека. Она парализует. Степень травмирования индивида зависит от: возраста, пола и восприятия. Очень часто возникают вопросы:
Почему она (он) со мной так поступила?
Почему я постоянно возвращаюсь в эти болезненные отношения?
Где справедливость?
Как я могла (мог) быть такой слепой?
Почему я сразу не заметил, ее (его) поступков?
Как я могу после этого жить?
Как мне вернуть краски в свою жизнь?
Первопричины этого слепого, невидимого пятна лежат в перенесенных душевных травмах. С помощью защитных механизмов, человек находит выход из травмирующей ситуации четырьмя способами:
1. Воспоминания блокируются. Ощущение, как будто человек находится в тумане, все смазано, размыто;
2. Консервация. Холодность, эмоциональная отрешенность, эмоции словно выключили;
3. Диссоциация. Все происходит не со мной. Все как во сне, кино или «мыльном» сериале;
4. Восприятия себя в момент травмы как нечто отдельное от себя.
Когда человек не может выдержать травмирующего события, то происходит своеобразное расщепление и самые болезненные части вытесняются из сознания. Тогда, появляются следующие мысли и чувства:
1. Жизнь как словно остановилась. Нет стимула к движению, развитию;
2. Мысли и чувства «со мной что- то не так». Они навязчивые, преследующие и мешают наслаждаться жизнью;
3. Нет счастья в жизни. Постоянные поиски денег, карьеры, мужа (жены), любви, призвания и смысла в жизни. Происходит некая нескончаемая борьба за место под солнцем;
3. Исчезли радость и краски из жизни. Вечные разочарования и бессилие, нескончаемая печаль и боль;
4. Появляются вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотики, игромания, интернет зависимость и.т.д.
5. Психосоматика. Врачи не могут определить очаг или причину болезни. Все анализы в норме, но боль или дискомфорт не проходят. Физически-здоров, но все равно болит.
