Какую воду ты пьешь Известный бренд, который вы ассоциируете с рекламой? Может быть, вода, которую ваши родители купили всю жизнь? Или, может быть, вы просто выбираете самый дешевый в магазине, потому что у каждого одинаковая H2O?
Выбор в магазине огромен, потому что вода отличается по цене, вкусу и минеральному составу, и когда мы добавляем водопроводную воду и фильтруем ее дома, наш выбор становится еще больше.
Как не потеряться во всем этом? ПОДСКАЖИТЕ!
Вначале стоит кратко упомянуть, что такое минеральная вода и чем она отличается от родниковой воды. Родниковые воды часто поступают из более мелких слоев, чем минеральные воды, и содержат меньше растворенных минералов. В основном это бикарбонаты кальция и магния и они мало минерализованы. Оба типа воды изначально чисты и безопасны для потребления, однако в некоторых случаях минеральная вода также обладает дополнительными свойствами, которые способствуют укреплению здоровья, о которых мы заботимся.
Если вы выбираете питьевую воду, минеральная вода будет лучше, а родниковая или водопроводная вода будет лучше для приготовления пищи. Чем больше минеральной воды, тем быстрее накипь образуется в наших кухонных приборах, поэтому не готовьте минерализованную воду в бутылках для чая. При выборе питьевой воды соблюдайте следующие критерии:
1. Обратите внимание на степень минерализации - то есть таблицу питательных веществ, размещенных на бутылке. Большинству из нас следует выбирать средне- или сильно минерализованную воду, то есть воду с содержанием минералов выше 500 мг / л. Низкая минерализация предназначена для детей, беременных женщин и людей с проблемами почек. Это еще не все! Также обратите внимание на количество кальция, магния и натрия в воде, которую вы выбираете, и адаптируйте ее к своему рациону. Пример: веганы и люди, которые едят продукты с низким содержанием молочных продуктов, должны выбирать воду с высоким содержанием кальция, потому что в их рационе может не хватать кальция. Поскольку большинство поляков не избегают соли в своем рационе, давайте выберем воду с низким содержанием натрия.
2. Вкус. Никакая вода не будет хорошим выбором, если вы ее не пьете, поэтому выбирайте ту, которая вам нравится. Поэкспериментируйте, купите одну бутылку нескольких типов и попробуйте понравившуюся. Воды с большим количеством пузырьков обычно более кислые и имеют более выраженный вкус, а те, которые рекомендуются для детей с низким содержанием минералов, более сладкие или нейтральные на вкус. Чтобы сделать его более привлекательным, добавьте в него лимон, замороженную малину или свежую мяту- это определенно поможет вам выпить нужное количество воды каждый день.
3. Цена. Покупая бутилированную воду каждый день, мы часто забываем о самом дешевом варианте - водопроводной воде.В начале стоит подчеркнуть, что это микробиологически безопасно, и вы можете пить его безопасно. Если нас беспокоит его вкус, все, что нам нужно сделать, это правильно его обработать, и проблема исчезнет. Использование правильных фильтров для воды улучшит вкус и аромат напитка. В связи с растущей популярностью здорового питания, бутылки с фильтрами становятся все более и более популярными. Вы можете получить их не только в Интернете, но и в некоторых продуктовых магазинах. Хорошо знать, что фильтр, который мы используем, должен иметь активированный уголь - он удалит хлор и его соединения из воды. Кроме того, после очистки стоит дополнить водопроводную воду (обычно она слабоминерализованной) минералами с использованием минерализатора, чтобы она была столь же ценна, как и минеральная вода.
К сожалению, стоимость таких устройств автоматически повышает цену, которую мы платим за хорошую водопроводную воду. Поэтому я рекомендую ежедневно минерализованные воды с постоянной проверкой чистоты и определенного минерального состава. Покупайте их, однако, в больших контейнерах, чтобы уменьшить потребление пластика. Однако, если вы предпочитаете оставаться у крана, инвестируйте в минерализатор и пользуйтесь самой здоровой водой, не выходя из дома.
Друзья, спасибо что читали данную статью.
Ждем от вас обратной связи.
До встречи. Удачи.