Современные гаджеты все больше захватывают наше время. Мы уже не успеваем проводить время с семьей, постоянно отвлекаемся во время важной и сложной работы. Все чаще возникает проблема: стоит ли использовать гаджеты или есть возможность защитить себя от них. Рассказываем несколько секретов, как освободить свою жизнь от воздействия информации.
Начните с того, что убирайте гаджеты перед сном. Поставьте телефон в авиарежим за час до сна и больше не притрагивайтесь к социальным сетям и ютубу. Если кто-то очень захочет вас найти, то всегда можно приехать или позвонить близким. Здоровый сон - это немаловажная часть жизни, поэтому нужно уделять ему особенное внимание. Избавьте себя от воздействия телефона, вскоре увидите, что здоровье стало лучше.
На время работы ставьте таймер, в течении которого вы не сможете прикасаться к смартфону. Так тренируется сила воли, дисциплина, а также внимательность и концентрация. Если есть надобность, то воспользуйтесь интернетом на компьютере, но точно не обновляйте смартфон. Постепенно вы привыкнете к тому, что телефон - это свободное время, а рабочий процесс может обойтись и без вмешательства инстаграма и сториз подружек.
И найдите себе более полезные занятия. Например, вместо бесконечного обновления социальных сетей читайте книги и смотрите кино, на пробежку отправляйтесь с плеером без интернета или с аудиолекциями, а вечные селфи замените одной фотосессией. Не пройдет и нескольких дней как вы заметите, что ваша жизнь стала более насыщенной и спокойной.
Мы не можем точно ответить на вопрос о пользе и вреде гаджетов. Но точно знаем, что их присутствие в нашей жизни нужно регулировать. Чем меньше времени вы будете проводить в социальных сетях, тем лучше будет вам в дальнейшем.
