Чего только не делают женщины, чтобы оставаться молодыми как можно дольше: покупают дорогие кремы и сыворотки, посещают всевозможные косметологические процедуры, пользуются средствами народной медицины и даже прибегают к помощи пластических хирургов. Однако все усилия могут оказаться напрасными, если женщина неправильно питается. Итак, рассказываем, какие продукты приводят к преждевременному старению.
Сахар
Лидер среди продуктов питания, ускоряющих процесс старения – это сахар. Все просто: попадая в организм, сахар замедляет синтез коллагена – белка, который отвечает за упругость кожи. При этом нужно иметь в виду, что сахар содержится не только в пирожных и шоколадных батончиках, но и в продуктах из потребительской корзины – например, в хлебе.
Мясные продукты
Продукты из переработанного красного мяса – колбасы и сосиски – опасны не только из-за риска развития онкологических заболеваний. Употребление всевозможных колбасных изделий влечет за собой нарушение обмена веществ, а это, в свою очередь, сделает кожу тусклой, испортит ее цвет и будет способствовать возникновению воспалений.
Соль
Соль имеет свойство удерживать в организме жидкость, поэтому ее избыток в рационе гарантирует появление отеков. И, конечно, лидеры по содержанию соли – это всевозможные соленья, маринованные продукты, чипсы, сухарики и прочие снеки, а также фастфуд и полуфабрикаты.
Кофе
В отличие от соли, кофе не накапливает жидкость в организме, а, напротив, выводит ее, что нередко приводит к обезвоживанию. При этом кожа тоже теряет необходимую ей влагу, в результате чего на ней появляются морщины.
Алкоголь
Алкоголь делает кровеносные сосуды более заметными, из-за чего кожа приобретает характерный розовый цвет. Кроме того, напитки «под градусом» опасны тем, что вызывают отеки на коже, и в первую очередь – на лице.
Кукуруза
Речь идет не о початках, которые вы добавляете в салаты или едите целиком, и даже не о консервированной кукурузе из «крабовых палочек», а, прежде всего, о продуктах, изготовленных из кукурузы и кукурузной муки. Это хлопья для завтрака, чипсы, кукурузные палочки и попкорн. Ученые утверждают, что пристрастие ко всем этим «изыскам» приводит к нарушению баланса омега-3 и омега-6, в результате чего кожа теряет эластичность и здоровый цвет.
По материалам medikforum.ru, rg.ru.
