Подготовка к беговому марафону.
Стадия 1.
Как известно, марафон это 42км. Ни я, ни Артём особо никогда не занимались бегом и уж тем более не бегали больше 2км, и то, на физкультуре)
Для первой стадии мы выбрали отметку в 10 км. Но просто встать и побежать сложно, нужно тренироваться.
Артём подошёл к этому делу по серьезному и пробегал чуть ли не каждый день по 2-3 км. Поговорил с подругой, которая этим профессионально занимается и она дала несколько советов, чтоб не умереть на первых километрах.
Выносливость повышалась, мышцы привыкали.
Мы устроили совместную пробежку на 3,5 км. В моём случае это был первый старт. Это было убийственно для не подготовленного организма. Артём же наоборот чувствовал себя хорошо, ну, или просто не подавал виду.
Спустя несколько дней я устроила себе вторую вылазку и с лёгкостью пробежала 7 км.
Сейчас мы скорее уверены в успехе и насчитываем на приятное время.
Нашли друзей, готовых сопровождать и гордо нести наши бутылочки с водой. Планируем пробежать 10 км, а может и больше, будем смотреть по состоянию.
