За последние несколько лет уровень холестерина у молодого поколения значительно вырос. Ученые серьезно обеспокоены этой тенденцией. Как результат, ряд возрастных заболеваний стали диагностировать на 5 и более лет раньше. Стоит подробнее рассмотреть, в чем причина высокого вредного холестерина в крови.
Почему у молодых людей повышается холестерин
Необходимо понимать причины повышенного уровня холестерина в крови. Вот основные из них:
- низкая двигательная активность;
- вредные привычки;
- употребление жирной пищи;
- менопауза и беременность.
Необходимо внимательно следить за своей жизнью, чтобы не допускать увеличения холестерина в крови. Его довольно сложно понижать.
Проблема в том, что он накапливается и сужает проводимость сосудов. Как результат, органы получают меньше крови. То есть, возможно онемение или некроз тканей. Последнее наступает, когда дефицит крови довольно высокий. Также развивается атеросклероз.
Расскажите друзьям в социальных сетях о причинах, последствиях высокого холестерина. А также о том, как можно нормализовать его уровень
Необходимо прочищать сосуды, чтобы улучшить кровообмен. Но такая процедура имеет временное воздействие, а также она довольно сложная. Поэтому рекомендуется вести более подвижный образ жизни и следить за тем, что употребляется в пищу. Тогда можно продлить себе жизнь.
Как понизить уровень холестерина
Есть несколько способов для этого, но сначала нужно определить причину. Поэтому важно обратиться к специалисту. Он сделает ряд анализов, после чего составит план лечения. Обычно необходимо:
- есть больше овощей и фруктов;
- употреблять обезжиренные молочные продукты;
- избегать жареной пищи;
- предпочитать белое мясо красному;
- исключить fast food из рациона;
- увеличить двигательную активность;
Это естественные рекомендации. Медикаментозно тоже можно улучшить кровообмен. Но без следования этим инструкциям не получится достичь положительного эффекта. Дело в том, что отсутствие изменений в образе жизни позволит временно улучшить состояние пациента. Но через некоторое время возникнет привыкание к лекарству. Тогда врач будет вынужден выписывать новое, более сильное. У него будет и сильнее нагрузка на печень и почки. Да и побочных эффектов прибавится. Из-за этого могут возникнуть другие болезни.
Поэтому намного выгоднее и безопаснее – начать ходить или бегать каждый день, а также снизить количество жареной пищи, употребляемой ежедневно.
Не забудьте поставить лайк и ПОДПИСАТЬСЯ на наш канал!