Время течет — учись плавать!
Мариан Карчмарчик
Нахождение в воде полезно как для физического, так и для психического здоровья. В Древней Греции плавание было неотъемлемой частью физического воспитания. Теперь-то понятно, почему у древнегреческих Богов была отличная фигура!
Какие есть причины перейти к водным процедурам?
Снижение веса. Плавание отлично сжигает жир, причем количество калорий, которые Вы потратите во время заплыва, огромно. Прохладная вода помогает тратить дополнительную энергию. Во время плавания кажется, что больше всего работают руки и ноги, однако мышцы пресса также вовлечены в работу. Поэтому при плавании худеет все тело.
Улучшение осанки. Не секрет, что многие из нас большую часть своего дня проводят за компьютером, от этого и ухудшается наша осанка. Плавание и тут будет очень полезна: оно поможет улучшить осанку, так как улучшает состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы.
Повышение интеллекта. Энергичное дыхание во время заплыва насыщает кровь кислородом. Чтобы плавание делало вас умнее, плавайте в быстром темпе и разными стилями.
Гибкость. Во время плавания позвонки встают на место. Это способствует улучшению подвижности и гибкости.
Здоровое сердце. Плавание тренирует и самую важную мышцу – сердце. Нагрузка, которую мы получаем во время плавания, укрепляет сердце, помогает ему сокращаться и расслабляться.
Борьба со стрессом. Плавание может подействовать и на душевное состояние человека. Оно поднимает настроение, помогает очистить голову от лишних мыслей. И, кстати, нервные клетки восстанавливаются, особенно во время занятий плаванием.
Это лишь часть причин, почему мы должны начать плавать.
Посещать бассейн рекомендуется, если Вы:
- Посещать бассейн рекомендуется, если Вы:
- Желаете привести тело в норму;
- Страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
- Беременны;
- Страдаете сколиозом, остеохондрозом.
А для тех, кто хочет познакомиться с плаванием уже сейчас - есть действующие скидки на плавание! Пока лето не закончилось - плавайте вдоволь!
