Каждый из нас так или иначе испытывает стресс. Работа, дом, общественный транспорт. Везде что-то действует на нервы и редко получается расслабиться и успокоиться.
К каким методам расслабления мы только не прибегаем? Вот вы например, что делаете для того чтобы расслабиться? Я знаю что многие мужчины, а порой даже и женщины не редко прикладываются к бутылке. Или ещё того хуже... Так же у многих популярны успокоительные препараты. А шопинг, заедание сладостями или походы на какие-нибудь спа процедуры, это же вообще популярные тема у нас, для того чтобы снять стресс.
Спа например, хоть и не вредит здоровью, но стоит денег, не каждая может себе позволить хотя бы раз в месяц, не говоря уже о том, чтобы посещать расслабляющий процедуры раз в неделю.
Поэтому однажды я приняла решение (которое изменило всю мою жизнь) и начала медитировать.
В начале это было очень трудно, садишься в медитацию, закрываешь глаза и мысли начинают скакать и водить хороводы в голове.
Мне понадобился месяц, чтобы успокоить нескончаемый поток мыслей во время медитации. После чего я перешла на новый уровень. И постепенно, день за днём становилось всё лучше и лучше.
В какой-то момент, меня окончательно перешелкнуло и повседневный стресс просто испарился из моей жизни.
Никаких препаратов, никаких врачей или психологов. Просто самодисциплина и ежедневные практики. Рекомендую всем научиться медитировать, это не просто модное явление, это действенный способ который поможет контролировать свои мысли и эмоции.
Если вам понравилась статья, поставьте пожалуйста лайк