Вы знаете о практике осознанности? Конечно, вы знаете, ведь иначе не читали бы мой блог. Эта вещь очень важна для современного человека с огромными потоками информации, которые прямо-таки сваливаются нам на голову и не даёт даже шанса разобраться в том, что происходит.
Отлично помогают вернуться в себя такие практики, как медитация и правильное дыхание, но с ними и так всё понятно, многие могут заставить себя делать это и даже понимают какую пользу приносят эти занятия. Но, существуют такие вещи, польза которых совершенно не так очевидна и мы не можем её потрогать.
Сегодня я бы хотел поговорить как раз-таки о подобных везах. Допустим, вы идёте есть, но вместо того, чтобы сосредоточится на вкусе еды и самом процессе, вы болтаете с друзьями, смотрите телевизор и отвечаете в социальных сетях. Также существуют менее прикладные и более общие привычки, такие как осуждение других людей или постоянное сопоставление себя с людьми вокруг. Это вредно, это не приносит никакой пользы, но и не смертельно, поэтому люди редко задумываются об этом.
Но, если вы начнете борьбу с подобными мелкими вредными привычками, то вы будете делать огромные шаги в сторону осознанности и душевного спокойствия, которые помогут вам достигнуть успеха на вашей работе, в учебе или в личной жизни. Не стоит бросаться сразу на все свои недостатки и мелкие недочёты, которые мешают осознанной жизни. Лучше выберите одну и начните с ней работать до полного успеха, а потом, с приобретенным опытом, уже переходите и к другим.