Помогает ли хамам/сауна/баня похудеть?
По сути, да, но похудеть за счёт потери жидкости. Если ваш лишний вес преимущественно отёчный, то вам пропотеть будет кстати.
И то, не надолго, потому что нужно решать проблему, вызвавшую отеки, а не бороться со следствием.
Но они не помогут сжечь жир. Потому что для сжигания жира его нужно запустить в энергорасход за счёт двигательной активности.
Да-да, вы всё правильно прочли. Жир нужно физически выжигать, но если дефицита калорий не будет, то всё, что вы сожгли за день, будет благополучно восполнено.
Ну ладно, я снова отошёл от темы :)
Сауна - это круто, она оздоравливает, но не с точки зрения похудения.
Но! Занимаясь какой-то физической активностью, например, бег, вы можете использовать такой приём, как очень тепло одеться, чтобы мощно пропотеть.
Это, возможно, создаст повышенный термический эффект и ускорит сжигание жира. Повышенная температура ускоряете любые биохимические процессы.
Тепло должно быть именно во время нагрузки, а не сидя на кушетке.
Не факт, что это поможет, но попробовать стоит :)Помогает ли хамам/сауна/баня похудеть?