У меня как и у любой девушки, хотя бы раз в месяц накатывает состояние «киньте в меня шоколадкой и убегайте». Как я с ним справляюсь? Вот мои 25 способов.
- Танцую
Даже несмотря на то, что танцую я, как тот паралитик с болезнью Альцгеймера 😂
Просто врубаю любимую музыку, расслабляюсь, и переношу все свои тяжёлые мысли в тело. Ну и танец делает своё дело - как бы высвобождает мои мысли через танец, через движения. Таким образом я стряхиваю с себя накопившееся психологическое напряжение. И как бонус - круглые от удивления глаза Даши, спустя несколько мгновений пускающейся в пляс вслед за своей веселой мамкой 😂
2. Пою
Точно так же, как и с танцами - врубаю музон, и принимаюсь петь свои любимые хиты. И плевать, что медведь на ухо наступил - пение освобождает меня, отвлекает от грустных мыслей и расслабляет. А Дарью ещё и веселит 😁
3. Принимаю ванну
В одиночестве провернуть сию процедуру у меня получается редко, и поэтому приходится барахтаться в одной ванне с дочерью. Но уж лучше так, чем совсем никак!
Набираю ванну тёплой воды, добавляю любимую пену, зажигаю аромасвечи и аромапалочки, включаю расслабляющую музыку, усаживаю между ног дочь, а сама погружаюсь в состояние медитации. Пусть и ненадолго - ровно до первого тычка в глаз носом резиновой утки - но хотя бы так.
И уж совсем «праздник к нам приходит», когда я могу принять ванну в тишине и полном одиночестве.
4. Пью любимый чай или кофе
Как только я чувствую, что поганые обезьянки в моей голове принялись бить в медные чашки, я тут же делаю кофе-брейк. А если ещё и вкусняшку добавить... Ммм! Тепло кофе согревает руки. И чуточку – сердце.
5. Ем
Если кофе или чая мне недостаточно, в ход идёт тяжёлая артиллерия - любимая вкусная еда. Желательно полезная вроде салатика или паровой котлетки. Таким образом я проявляю любовь к себе и своему телу. И получаю истинный кайф от любимых вкусняшек 😋
6. Лежу, свернувшись клубочком
На полу, на диване, на подоконнике - не важно. Ложусь, обнимаю себя, жалею, качаю... Это возвращает меня в состояние внутреннего ребёнка. И даёт почувствовать себя малышом, любимым и желанным.
7. Глажу кота или собаку
При условии, что подобная живность есть поблизости. Кто-то гладит кроликов, кто-то игуан. Можно даже на гусей позалипать. Но суть одна - кто еще, кроме братьев наших меньших, поймёт меня лучше?
8. Обнимаю спящую дочь и слушаю её сопение
В такие моменты все темное будто бы отступает. Ведь в моих руках - вся нежность нашего мира!
9. Читаю
В такие моменты я будто бы выпадаю из реальной жизни и попадаю в ту реальность, где тепло, хорошо и уютно. А если повезёт, то ещё и умные полезные мысли притаскиваю с собой, в наш сложный безумный мир. Плюс ко всему показываю Даше на собственном примере, что читать - это приятно, хорошо и полезно. И она впитывает, как губка! Смотришь - а она уже книжку тебе тащит!
10. Звоню близким и родным
Когда мне плохо, я звоню маме или мужу. Раньше звонила подругам, но со временем осознала, что никто так, как мама и муж, не смогут понять меня и поддержать. А кто-то ещё и уколоть моим состоянием меня же попытается! Но связь с внешним миром должна быть. Нельзя свои проблемы хранить в себе. Иначе болячки накапливаются в организме.
11. Смотрю в окно
Когда особенно плохо, и мысли о грустном не отпускают, я смотрю в окно. Разглядываю облака, рассвет, закат, бегущую собаку, дворника с метёлкой в руках, качающиеся деревья - и вижу, что мир - он огромен. И именно в эту минуту тысячи душ проживают свою, непохожую на мою, историю. И это отрезвляет. Даёт почувствовать, что жизнь не крутится лишь вокруг одной моей депрессии. И становится легче.
12. Листаю соцсети
Кому-то этот метод кажется пустым и бессмысленным. Однако, для меня это - возможность прямо здесь и сейчас выйти в люди. Конечно, соцсети не заменят живого общения, но хотя бы дадут ощущение, что мир не рухнул и жизнь продолжается.
13. Фотографирую
Себя, дочь, еду, кота, ногти - не важно. Эти моменты навсегда останутся в памяти моего телефона, а голова хотя бы на несколько минут, но станет свободнее.
14. Сплю
Когда совсем нет сил, я ложусь спать. Вернее, дожидаюсь Дашиного сна, и вырубаюсь. И пусть хоть свет клином сойдётся на грязной посуде, немытых полах и ненаписанной статье. На это все нет сил. А сон - главный их источник. Поэтому сначала нужно получить как модно больше энергии, а потом уже её тратить.
15. Плачу
Вариант на тот случай, когда эмоции просто разрывают меня на тысячу мелких хомячков. Сажусь и реву. Желательно, чтобы не видел муж - зря беспокоиться будет, и дочь - тоже начнёт реветь.
А если поплакать не получается, включаю слезливую мелодраму вроде титаника, и выплакиваю тоску, печаль и обиду на весь мир. И небо тут же светлеет. А то и радуга появляется!
Продолжение следует.
Если вам нравится, как я пишу для вас, то можете поставить лайк (в правом нижнем углу странички). Для вас это - один клик мышкой, а для меня - море вдохновения! Я ценю вашу поддержку :)
И подписывайтесь на мой канал,чтобы прочитать первыми истории из жизни жены военного моряка :)
Также мои новые публикации вы можете отслеживать на моей страничке в Инстаграм. Буду рада новым читателям!