Дружба - это взаимный интерес к переживаниям и мыслям другого человека.
Дружба требует двух ключевых элементов: общий интерес и желание познакомиться друг с другом. Дружеские отношения не только для детей - они обеспечивают нам здоровье и благополучие независимо от нашего возраста. И они варьируются на разных этапах нашей жизни:
Маленькие дети. Среди близких обычно встречаются друзья, возможно, дети друзей семьи или дети по соседству. Дошкольная дружба помогает детям развить социальные и эмоциональные навыки, повысить чувство принадлежности и уменьшить стресс. На этом этапе важно, чтобы родители моделировали хорошие навыки дружбы и помогали поощрять дружбу, важную для ребенка.
Подростки / молодые люди. Подростки обычно предпочитают быть рядом с теми, кто разделяет их интересы. Молодая взрослая жизнь - это время, когда мы начинаем находить собственное чувство идентичности. Именно тогда мы ищем людей, которые бросят нам вызов, чтобы попробовать что-то новое или оказать поддержку, когда мы начинаем новую карьеру. Дружба также развивается, когда начинаются романтические отношения.
Зрелость. Это время, когда дружба может отойти на задний план, когда мы создаем семьи или становимся более занятыми в карьере. Требуются усилия, чтобы встретиться с друзьями, учитывая потребности членов семьи, будь то наши дети или пожилые родители. Тем не менее, друзья понимают (они часто находятся в одной лодке), когда время проводится вместе как будто оно не прошло.
Поздняя взрослая жизнь. Дружеские круги начинают уменьшаться из-за смерти, ограниченной подвижности или перемещения. Депрессия и одиночество могут повлиять на нас, когда мы испытываем эту сокращающуюся группу друзей. Вот почему для нас так важно оставаться максимально активными, будь то участие в группах по интересам, посещение соседей, волонтерская деятельность или участие в других социальных мероприятиях.
Забота и подпитка дружеских отношений
Независимо от нашей стадии жизни, дружба может защитить от одиночества, уменьшить беспокойство и улучшить наше физическое здоровье и благополучие. Но она требует внимательности и поддержки. Вот несколько советов, как сохранить друзей.
Потратив время на развитие дружеских отношений, вы сможете получить пользу для здоровья в течение всего года и на протяжении всей жизни:
- Акты доброты помогают поддерживать дружеские отношения; это не всегда покупка подарка на праздник или день рождения. Планируйте проводить время вместе или посещать детские мероприятия.
- Пригласите друга сделать то, что вы уже планируете делать. Даже с плотным графиком, друзья могут встретиться для тренировки или чашки кофе.
- Оставайтесь на связи с друзьями, даже если вы находитесь на расстоянии. Время от времени поднимайте трубку или отправляйте письмо по почте - не просто текст. Делайте мелочи, чтобы оставаться на связи.
- Планируйте собираться как можно чаще. Проводя время вместе, задавайте преднамеренные, открытые вопросы, чтобы проявить любопытство к опыту вашего друга.
