Когда я смотрю на худых, стройных девушек, в моей голове только одна мысль: «я тоже так хочу». Да, худоба не всегда есть красивая и здоровая, а как следствие болезни или гормонального сбоя. Больше повезло тем, у кого это наследственность и генетика.
В этом случае хочется прокричать этой девушке: «ведьма» .. Которая есть всё и не поправляется, хотя утверждает, что очень старается набрать хотя бы пору кило.
Начиная с 16 лет, я уже начала вести бой с лишним весом. Да, многие утверждали, что я выгляжу нормально, а веса для моего роста даже не хватает и нужно кушать по больше.
Но, каждая женщина знает, где у нее есть лишнее, даже если это лишнее никому не видно. Мало есть на земле женщин, которые были бы довольны своей фигурой на 100%.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
Похудение – это вечный спорт. В нашей жизни постоянно идет гонка за цифрами на весах и меньшим размером одежды.
Мужчины думают, что мы стараемся для них. Чтобы смотря на наши женственные и хрупкие линии, теряли голову и сразу толпами бежали вслед.
Ага, щщаас! Многие женщины худеют, чтобы бесить других женщин, и ловить именно их завистливые взгляды :-)
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
Моя гонка началась почти 10 лет назад. До этого я вообще никогда не задумывалась, как я выгляжу, и что я ем. В моей голове не было идеалов и стереотипов.
В 16 лет, когда я окончила школу и смогла сосредоточиться на своей жизни, наконец рассмотрела, сколько в ней мусора. Стала много читать про правильный режим, питание, спорт, калории. Нашла свой идеал фигуры. Мозги перестроились полностью и я начала менять себя!
Сначала я научилась правильному питанию. Как будто заново «училась ходить».
● Таблица калорийности продуктов.
● Что такое белки жиры и углеводы.
● Как они распределяются в нашем организме.
● Когда кушать, чтобы не поправляться.
● Что кушать на завтрак и ужин.
● Когда пить воду.
● Чем заменить сладости.
● Физические нагрузки.
Поток информации просто снес мне крышу, и я под корень изменила свое сознание. От прошлой меня, которая кушала когда хотелось и что хотелось, при этом отсутствовал спорт, не осталось и следа.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
Голова перестроилась на столько, что приходя в магазин за покупками, я бежала мимо отдела с печеньем и шоколадом, так как теперь знала, насколько это вредно для моей фигуры. Смотря на продукты, я видела не сам продукт, а его БЖУ (содержание белков, жиров и углеводов).
Изучая сотни таблиц калорийности и списки правильных продуктов, я выделила для себя самые полезные и необходимые мне. Весь пищевой мусор в виде конфет, вафель, шоколадок, мороженного, сырков и прочего ненужного выкинула из своего рациона.
Было сложно? Абсолютно нет.
Я настолько хотела изменить себя и научиться жить правильно, что с легкостью отказалась от прошлых вредных пищевых привычек и пристрастий к мучному и сладкому.
Время шло, я чувствовала превосходство над другими и чистоту организма. Я чувствовала себя здоровой. Первые шаги сделаны, но цель не приближалась. Я не худела. Да, размеры менялись, где-то убавлялось, где-то оставалось, как было.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
Главной целью было – сбросить вес и увидеть на весах заветную цифру – 55 кг. Эта цифра не просто так появилась. Она сложилась из моих комплексов высокого роста. Считала, что если я высокая, то должна быть стройной, иначе я буду выглядеть не женственной и массивной.
Со временем режим «правильное питание» уклонилось в сторону. Я урезала свой рацион, начала больше тренироваться на износ, дабы достичь мечты.
Неужели увидеть цифру на весах это предел? Вот ты не поела пару неделю, скинула свои килограммы, встала на весы, там 55! И что потом?
Я совершенно не думала, о том: «А что потом?». Я хотела всевозможными способами дойти до назначенной цифры. А что потом, потом решу.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
Я ПОХУДЕЛА.
Все правила о чистом питании и пищевом мусоре испарились. Я питалась максимально не правильно и не безопасно для здоровья. Ради того, чтобы съесть мороженное или шоколад, я могла пропустить прием пищи (обед или ужин).
Ради похода вечером в ресторан я весь день могла голодать. Полноценные приемы пищи, как питаются все.. садятся, накладывают тарелку борща, жареную картошечку с куском мяса, салатом и хлебом для меня стали невозможны.
Ради того, чтобы стать худой, я себя сильно ограничивала. Мозги вновь перестроились. И теперь даже правильные и полезные продукты я не употребляла, потому что считала, что любой прием пищи отодвинет меня от цели!
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
Я прекрасно осознавала, что моя философия питания стала похожа на анорексию.
Когда за пару месяцев я скинула 6 килограмм и достигла своей заветной цифры, вы думаете я обрадовалась и сказала: «ну наконец-то, всё!».
Нет, я поняла, что могу идти дальше и могу похудеть еще. Это огромное психологическое давление, которое каждый день испытываешь, контролируя аппетит.
А жрать хотелось всегда, тем более когда ты любишь пожрать, но фигура важнее булочек.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
Дойдя до 52 килограмм при росте 182.. я безумно собой гордилась. Я нравилась себе. Я могла продолжить понижать планку, но я достигла баланса. Я нравилась себе. Оставалось самое трудное. Удержаться в этом весе.
Само собой у меня это не получилось. Различные застолья, выезды на природу, родительские принуждения съесть то – это.
Я чуть не тронулась умом. Это психологически тяжело, ломать свои жесткие рамки и снова начинать есть, осознавая, что через пару дней прибавишь пару кило.
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
Сейчас, пройдя через многое, глядя на худых девушек я уже не думаю: «хочу так же» или «ведьма, как же тебе повезло». Я знаю, что могу стать такой, как только захочу, и знаю, как трудно дается поддерживать стройную фигуру.
На данный момент я вешу около 59 килограмм. Я все так же недовольна собой.
Я не придерживаюсь правильного питания. Кушаю шоколад, потому что я люблю шоколад и не могу себе отказать в нем. Люблю выпечку и кушаю выпечку. Ем пищевой мусор, такой как печенье, кукурузные палочки, мороженное, семечки. Пью газировку и очень сладкий чай.
Почему при таком рационе, я вешу 59, хотя по идее должна быть уже слоном.
Потому что философия анорексички до сих пор во мне. Я могу не есть нормальную еду, каши и бутерброды с борщом ради того, чтобы скушать кукурузные палочки.
Я часто пью кофе и чай, чтобы не есть. Знаю, что организм мне спасибо не скажет.. Но пока так…