Здравствуй, читатель! Одна из самых обсуждаемых тем в сфере здоровья это сон. Сколько спать? Когда лучше пробуждаться? В какой позе надо засыпать, что бы утром выглядеть свежо и отсрочить старение кожи?
Положительное влияние качественного, регулярного сна на улучшение настроения и общего самочувствия подтверждено учеными в многочисленных исследованиях. Уже доказано, что ежедневный восьми -часовой сон способствует увлечению жиросжигания на 5% в месяц.
По статистике, люди которые просыпаются до 7 утра за день успевают сделать в полтора раз больше дел. Ясное сознание, живой мозг и прилив энергии - все это заслуги раннего пробуждения, так что Спасибо, утро!
Спасибо, утро!
Хочу в любви признаться утру,
Вдруг смело продирая глаз.
За тишину и свежий воздух
За солнце луч, как блестки страз.
За звучный щебет диких птиц,
Что куст смороды обглодали.
За запах сваренных яиц,
Что бабушки на рынке дали.
Каждое утро - Божий дар,
Подумать, все начать сначала
Попробовать разжечь пожар,
Чтоб жизни цель, не увядала.
Цена за утро - сила воли,
Отсутсвие - не есть пробел,
Что бы вставать по-раньше что ли,
Творить, как можно больше дел.
