Зарядка очень важна с утра. Она помогает держать тело в тонусе, омолаживает, даёт организму энергию. Если заменить зарядку отжиманиями, то это будет супер. Вот почему.
Мышцы станут лучше
От ежедневных отжиманий организм поймёт, что у него оказывается есть мышцы рук, груди, плеч и пресса и начнёт направлять в них ресурсы для их поддержания. От этого они станут сильнее, выносливее и приобретут тонус, от чего будут выглядеть лучше.
Улучшит состояние суставов
Здесь всё также, как и с мышцами. Организм поймёт, что ему нужно укреплять суставы, чтобы те выдержали нагрузку. От этого они перестанут болеть и станут гораздо крепче и подвижнее.
Выработаете силу воли
Сделать пару наклончиков-вращений с утра - это, конечно, хорошо. Для этого тоже нужна воля. Но взять и отжаться один раз на максимум - вот это действительно закалит вас. Когда вы делаете последнее повторение через "не могу", тогда вы чувствуете себя по-настоящему сильным.
