Саморазвитие – это ключ к успеху, как в карьере, так и в личной жизни. Это же здорово, когда вас ценят на работе, уважают близкие и друзья! Но что делать, если на саморазвитие нет времени или сил? А может вы просто прокрастинируете? Тогда единственный выход – это найти быстрый путь к постижению новых навыков.
Занимайтесь тем, что нравится
Это самый главный пункт. Ведь нелюбимое дело никогда по-настоящему не заинтересует. Замотивируйте себя эмоциями. Выделение эндорфинов от занятия тем, что действительно нравится, придаст энергию и желание двигаться дальше. Это может быть вышивание (крестиком или бисером), игра на гитаре, изучение нового языка, коллекционирование – в мире так много интересного!
Составьте план
Четкий план – это основа практически любого действия. Поставьте перед собой конкретные цели, например, через 6 месяцев повысите свое знание испанского языка с beginner до intermediate. Это позволит вам сконцентрироваться на своем навыке и понимать, что в запасе не так много времени, что достичь запланированной цели. Главное, не загружайте себя сразу всем, что вам кажется необходимым. Уделите внимание 1-2 навыкам, но подходите к их освоению ответственно.
Выделяйте короткие отрезки времени
Короткие отрезки могут выглядеть так: от 30 минут до 1 часа занятий и от 10 до 20 минут перерыва. Гораздо проще дробить задачу на составляющие. Например, сегодня вы освоите Present Simple, завтра Present Continuous, а послезавтра проведете сравнение этих времен на практике. А во время отдыха переключитесь на что-то другое: прогуляйтесь, почитайте книгу, посмотрите небольшой сериал. Так вы будете совмещать приятное с полезным, не устанете от монотонности.
Не опережайте события
Хвалиться близким и друзьям о том, чего вы уже достигли, это несомненно приятно и хорошо! Так вы получите новую дозу мотивации и гордости за проделанную работу. Но ни в коем случае не допускайте следующую ошибку: говорить, что вот завтра будет еще лучше, или вот уже почти готовы продемонстрировать еще более виртуозную игру на гитаре. Каждый из нас человек, а не робот. Могут произойти непредвиденные обстоятельства, из-за которых вы не сможете потренироваться вовремя. А признаться, что вы не выполнили обещание на фоне того, каких высот уже достигли, будет стыдно. Поэтому не опережайте события. Рассказывайте только о тех достижениях и навыках, которыми уже владеете, а не которые планируете развить или приобрести.
Повторение – мать учение
Это выражение все знают со школьной скамьи. До сих пор его популярность на высоте. И этому есть научное объяснение. Чем чаще вы повторяете пройденный материал, тем надежнее вы его запоминаете. Частым повторением нейронами мозга «вытаптывается тропинка» к гиппокампу – хранилищу памяти.
Какому навыку хотели бы обучиться вы? Поделитесь с нами в комментариях! И не забудьте подписаться на наш канал, интересные статьи выходят каждый день.
Обязательно загляните сюда:
Почему говорят, что глаза – это зеркало души?