Я замечала, что девушки со значительным весом часто имеют проблемы с лишним оволосением. Раньше, я думала, что это просто совпадение, но оказывается это не совсем так. Виной тому служит лишний вес и неправильное питание.
Небольшой обзор, чтобы было понятно, на чем я основываюсь:
У женщин, как и у мужчин, вырабатываются эстроген и тестостерон.
Тестостерон - это мужской гормон, и чем его больше, чем менее женственна выглядит женщина.
Одним из проявлений высокого уровня тестостерона является гирсутизм у женщин, т.е. повышенное оволосение на лице, теле, руках, а также прыщи, потеря волос по мужскому типу. Согласитесь, мало приятного.
Распространенным способом борьбы с гирсутизмом является гормоны, их назначают как в виде контрацептивов, так и в виде специализированных препаратов.
Конечно, принимать лекарства - это легко, но гормональные препараты имеют побочные эффекты, поэтому лучше попробовать обойтись без них. Как? Изменением питания и корректировкой веса.
Дело в том, что когда мы едим продукты с высоким содержанием сахара, повышается уровень инсулина крови, а он повышает уровень тестостерона. При этом натуральный сахар содержащийся в фруктах, меде, сухофруктах - тестостерон снижают.
Поэтому основная и самая первая рекомендация - это отказ от сладкого, в виде тортов, пирожных, конфет. Это то, что нужно сделать до того, как пробовать гормоны, кто знает, вдруг вам этого будет достаточно и не придется прибегать к медицинским препаратам?
Если вы хотите похудеть, то желательно пользоваться таблицей гликемического индекса продуктов. Чем больше гликемический индекс, тем быстрее глюкоза попадет в кровь и тем более резким будет скачок глюкозы. Ориентируйтесь на эту таблицу при составлении своего меню, если хотите поддержать свой вес в норме.
Кроме того, высокий тестостерон усиливает секрецию сальных желёз и вязкость сального секрета, что приводит к закупорке пор, а в последствии к появлению черных точек на лице, расширенных пор и прыщей.
Вспомните про это, когда будете покупать очередную шоколадку или тортик.
На меня действует безотказно))))
P.S.
Я понимаю, что причины гормональных сбоев могут быть разными и нужно консультироваться у врача, так как все индивидуально.