Наверное, в ВК не осталось ни одного человека, который бы не столкнулся с пабликами о депрессии, тяжелой жизни, неразделенной любви и т.д.
Контент такого паблика обычно — «глубокомысленные» цитаты на красивом фоне (как правило, о любви), грустные песни, и, что особенно бросается в глаза — фотографии нанесённых себе увечий: как правило, это порезы. Многим это кажется диким от начала и до самого конца: зачем кто-то сознательно себя режет? И уж тем более, выкладывает это на всеобщее обозрение. Но у всего есть свои причины, и мне, как человеку, до сих пор скрывающему шрамы на левой руке и ногах, это знакомо не понаслышке.
Вообще тех, кто наносит себе увечия, можно разделить на две группы: те, кто делает это бессознательно («взяла канцелярский нож, дальше ничего не помню; очнулась с онемевшими окровавленными руками на полу») и те, кто полностью отдаёт себе отчёт в своих действиях. У первых есть глубокие психологические проблемы, и, вероятно, депрессия.
Зачастую они вредят своему телу бессознательно: например, очень туго шнуруют обувь до боли и кровавых ссадин или как бы ненароком вырывают у себя клок волос.
И у вторых, впрочем, тоже ситуация явно не из приятных, но причины самоповреждения у этих двух групп совершенно разные. Вторая группа мне, как человеку, который увлекается психологией, кажется куда более интересной, так как она гораздо более многочисленна.
Говоря коротко и лаконично, их самоповреждаюшее поведение — это крик о помощи и жалость к себе. Но! Слова «жалость к себе» я говорю без осуждения, потому что это нормально. Всем иногда бывает себя жаль, а людям в депрессии — тем более, ведь они очень восприимчивы ко всему негативному.
Отсюда и демонстративность их поведения. Они показывают свои шрамы и порезы, буквально крича всем остальным: «Помогите мне. Мне плохо. Я в отчаянии!».
А общество что? Оно их игнорирует или просто называет жалкими нытиками, которые только и могут, что резать свои руки и плакать ночами в подушку, что тоже в корне неверно. Человек в депрессии перестаёт быть собой, и иногда совершает безумные вещи, подсознательно прося помощи.
Масла в огонь добавляет особая «эстетика». Люди начинают видеть красоту в шрамах, крови, порезах и укусах. Паблики, что-то наподобие которых я описала выше, только подогревают эту «красоту», публикуя все больше таких картинок. Они вторят (обычно между строк), что обладатель порезов на руке — уникальный, что таких немного, и их объединяет тот факт, что все они чем-то травмированы (что правда).
Обычно в таком сообществе наличие у себя самоагрессивного поведения только приветствуется, люди начинают жалеть тебя и утешать. Конечно, всем хочется получить свою долю сочувствия и понимания, хочется заслужить признание окружающих, но
в компании, которая играет по правилу «у кого все хуже», лидером становится самый несчастный. В классе не удалось? Ничего, тут получится. Тут тебя затянут.
Когда я общалась с такими людьми (да и сама была такой), я придумала классное оправдание такому селфхарму: «Ну мне же так легче становится. Порезал себя — и успокоился. Смотришь на текущую кровь, медленно дышишь, пока кожу ощутимо пощипывает и покалывает». Так вот, у этого облегчения есть логичное биологическое объяснение, после которого многие меняют своё отношение к самоповреждениям.
У всех животных, чуть сложнее условной лягушки, есть один механизм, который позволяет нам всем выживать в этом жестоком мире. Без этого механизма женщины умирали бы во время родов от перегрузок и боли. И вот как это работает:
- Сначала живое создание (не только человек) чувствует боль, потому что возбуждаются нервные окончания, расположенные в зоне, где бо-бо.
- Сигнал о боли и возможном повреждении идёт в спинной и головной мозг. Это у нас есть глаза и рассудок, а вот для нашего тела любая боль — это сигнал к панике и стрессу: а вдруг нас ранили? Или, того хуже, укусили?
- В ответ на боль наш организм вырабатывает эндорфин — гормон, который не только отвечает за чувство эйфории и легкости, но ещё и за обезболивание. Чем больше боли — тем больше эндорфина выбрасывается в кровь. Кстати, многие виды тяжелых наркотиков воздействуют именно на рецепторы, воспринимающие эндорфин — именно поэтому люди вместе с эйфорией получают мощный обезболивающий эффект. Раньше людям в терминальной (смертельной) стадии некоторых тяжело протекающих болезней прописывали травку, чтобы они перестали чувствовать адскую боль.
Звучит логично, правда? Есть, правда, у этого одно «но».
При самоповреждениях эндорфина вырабатывается так мало, что его вам хватит ненадолго. Успокоитесь и не будете чувствовать боль первые 5 минут. Потом все вернётся на круги своя, если «потерпевший» не примет ледяной душ или не понесет ощутимую физическую нагрузку.
Но важно не это.
В любом случае, если вам нужна помощь — обратитесь за ней, это не страшно, не низко и не стыдно. Это более, чем нормально. Это признание реальными и существующими своих проблем — а это уже половина пути к их решению.