Отпускной сезон начался, и самые решительные уже нежатся на морских пляжах, стараясь вобрать в себя как можно больше и солнца, и моря, и всего того, полезного, что несет в себе морской воздух.
Да, действительно, отдых у моря трудно переоценить - уже одно то, что морская вода способствует выведению из организма шлаков и токсинов, делает ее, чуть ли не лекарством. А если учесть, что, принимая морские ванны, вы еще и обеспечиваете себя множеством полезных веществ, содержащихся в морской воде, то польза для здоровья явная и неоспоримая.
По данным ученых морская вода содержит порядка 130 макро- и микроэлементов и биологически активных веществ, которые имеют те или иные терапевтические свойства. Морская вода содержит калий и кальций, магний и хлор, бром и, конечно, йод. Подсчитано, что в одном литре воды содержится не менее 50 мкг йода, которого так недостает нашему организму!
А ведь дефицит йода является основной причиной многих заболеваний. Являясь компонентом тиреоидных гормонов щитовидной железы, йод, тем самым, участвует почти во всех метаболических процессах нашего организма.
Тиреоидные гормоны имеют огромное значение для жизнедеятельности организма в любом возрасте, но особенно в детстве, так как они стимулируют синтез белка и способствуют росту, а также определяют потребность тканей в кислороде.
Под влиянием тиреоидных гормонов происходит созревание и формирование мозга у детей, поэтому роль этих гормонов невозможно переоценить.
Конечно, нехватку йода в организме можно восполнить и за счет употребления йодированной соли или продуктов, содержащих йод. Это морская капуста, морская рыба, креветки, мидии и т. д. Но, согласитесь, морские купания - это так приятно! Поэтому лучше всего сочетать и питание, и отдых у моря!