На улице часто можно увидеть девушку с пучком на голове, в заношенных джинсах и с кругами под глазами. Ее аксессуар – коляска, а спонсор модного лука – спокойно сопит внутри.
Не было бы так смешно, если бы я сама не прошла через это. Конечно, ребенок растет, и сложные времена сменятся новыми открытиями и достижениями.
Но как наслаждаться тем временем, когда Ваш пирожочек еще только появился на свет, а не ждать пресловутого «когда станет легче».
Начало материнства легко может подкосить любую молодую маму и вогнать в депрессию. Особенно, если девушка перфекционист.
«Все должно быть идеально – я, ребенок, муж, дом….».
Рано или поздно недосып, зацикленность на ребенке, бабушки, которые «все делали сами и никто им не помогал» и это стремление к «идеальности» перерастает в истерию.
Как выбраться из состояния безысходности?
Во-первых, успокойтесь. Усталость это нормальное явление. Усталость имеет свойство накапливаться и в самый неподходящий момент выбивать землю из-под ног.
Примите свою усталость и то, что Вы ни в чем не виноваты. Вы человек, а маленький ребенок это сложно и ответственно.
В нашем обществе принято принимать любой вид усталости, кроме - материнской. Советское восприятие женщины - матери все еще сидит в головах людей. Это неприемлемо, когда женщина говорит, что ей надоело круглые сутки сидеть дома и не видеть ничего кроме каши и подгузников.
Все специалисты пришли к единому мнению, что уставать от ребенка – НОРМАЛЬНО! Как и от любого другого дела, которым человек занимается очень часто. Научный термин такой усталости – материнское выгорание.
Хорошо, что современное общество все же начинает прислушиваться к мнению психологов и ученых.
Во-вторых, Вам нужна помощь.
Часто молодые мамы стремятся все сделать сами, чтобы никто не смел даже допустить мысль о том, что она плохая мать. Это устаревшие взгляды на материнство, примите то, что сейчас вам нужна поддержка.
Поверьте, от того, что пару часов в день бабушка посидит с малышом хорошо будет всем.
В-третьих, научитесь отдыхать.
Человек способен ко всему привыкнуть, даже к усталости. Поэтому не редко когда мама, наконец остается, наедине с собой, она теряется. Не понимая, что ей делать со свободным временем она снова начинает мыть, стирать и убирать.
Это неправильный подход. «Малыш с бабушкой, наконец, смогу все убрать!» - радуется перфекционист в Вашей голове.
На пару часов в вашей квартире станет чище. Но усталость никуда не денется.
Найдите занятие, которое поможет Вам отвлечься и расслабиться (почитайте, сходите в салон или на шоппинг, поболтайте с подружками).
Самое главное – говорите о своем состоянии всем. Муж, родители, свекровь должны понимать, что вы тоже человек. Нельзя копить в себе негатив и усталость. Ваша кроха питается от Вас не только молоком, но и эмоциональным состоянием.
Не зря говорят «спокойная мама – счастливая семья».
