Это зажигательный танец под латиноамериканские песни. Я записывалась на занятия в первый раз в 2015 году и тогда у меня остались смешанные впечатления от тренировки. В плане техники напоминало простую энергичную разминку и от техники танца заимствовалось немного(это я узнала потом). После тренировки хорошего настроя не было, только изнурение и немного стеснения. В 2015 я ходила на Зумбу 1,5 месяца, но потом мне разонравилось( я и не знала, что это была не она). Затем я пошла в 2019 году в другую студию (это вообще небо и земля). Очень весело, круто и не напряжно. Приходишь на тренировку с головной болью или плохим настроением, после чувствуешь себя на высоте и улыбка не сходит с лица. Во время тренировки мы кричим, воем, улюлюкаем, а главное улыбаемся. Важно пить воду(там просто напросто захочется пить ее очень много)в перерывах между песнями. Такая тренировка длится час. После ты выходишь насквозь мокрый и счастливый. Что нужно брать на тренировку? Бутылку воды,полотенце,резинку д
Это зажигательный танец под латиноамериканские песни.
Я записывалась на занятия в первый раз в 2015 году и тогда у меня остались смешанные впечатления от тренировки.
В плане техники напоминало простую энергичную разминку и от техники танца заимствовалось немного(это я узнала потом).
После тренировки хорошего настроя не было, только изнурение и немного стеснения.
В 2015 я ходила на Зумбу 1,5 месяца, но потом мне разонравилось( я и не знала, что это была не она).
Затем я пошла в 2019 году в другую студию (это вообще небо и земля).
Очень весело, круто и не напряжно.
Приходишь на тренировку с головной болью или плохим настроением, после чувствуешь себя на высоте и улыбка не сходит с лица.
Во время тренировки мы кричим, воем, улюлюкаем, а главное улыбаемся.
Важно пить воду(там просто напросто захочется пить ее очень много)в перерывах между песнями.
Такая тренировка длится час. После ты выходишь насквозь мокрый и счастливый.
Что нужно брать на тренировку?
Бутылку воды,полотенце,резинку для волос и форму(удобная закрытая обувь,лосины,майка/спортивный топ)
До тренировки желательно не есть за час(во время танца будет плохо и тяжело).
А чтобы сгорал жир желательно не есть ПОСЛЕ еще 2 часа или выпить белковый смузи.
Танец очень хорошо помогает раскрепоститься и убрать зажимы.
Всем советую попробовать Zumba.