Приветствую на своём канале о здоровье и долголетии
Сегодня у нас важнейшая тема о том как избавиться от целлюлита .
Целюллит эта всепоглощающая проблема женщин постарше и которая даже знакома девочкам в молодом возрасте и почему это происходит даже у девчонок худощавого телосложения , в этой статье об этом и поговорим
Первое что мы обсудим почему антицеллюлитный массаж и антицелюллитные крема это всё полнейшая фигня , потому что он создаёт временный эффект разглаживания кожи , когда вы приходите на процедуру к вам подключают вакуумную машину или какой то вибратор , смысл этого мероприятия , что они создают приток крови к мышце , которая находится под вашей жировой прослойкой ,создаётся эффект "пампа"наполнения мышцы кровью и её расширением , которая в свою очередь растягивает жировую фасцию которая сдерживает жир и разглаживается эффект жира , через сутки в любом случае этот эффект проходит , тот же самый эффект и от мазей .
Жировая фасция простыми словами , представьте себе как вы чистите грейпфрут от этой тонкой плёночки , эта плёночка и есть жировая фасция , она является главной сдерживающей структурой вашего жира , когда жира становится слишком много эта плёнка утоньшается и вас жир начинает распирать и происходит такой эффект как у апельсиновой кожи , это и есть целлюлит .
Самое важное что вы должны понимать что эта фасция состоит из чистого коллагена , поэтому девочки даже худощавые , которые не доедают коллагена у которых нет основного строительного блока также могут болеть и иметь некрасивую косметологическую проблему как целлюлит , необязательно быть жирным и полным человеком , подвержены риску все от мено-паузы и за мено-паузы до подростковых девочек .
Сейчас мы обсудим что является главной изначальной проблемой:
- Это недостаток коллагена и витаминов ,коллаген быстрым способом восстановить можно за счёт добавок , либо же как и витамины с качественным ежедневным питанием.
- Гормоны - это когда слишком много или слишком мало эстрагена и тот и иной случай приводят к : (а) невозможность удерживать коллаген и идёт атрофия коллагеновой структуры ; (б) когда вы едите всякую каку , когда много жировой прослойки и она изначально не приносит вам достаточно коллагена и губительно влияет на ваши гормоны
Поэтому вы должны понимать в каких значениях находится ваш эстрадиол в первую очередь , даже если девочке 20 и у неё проблемы с гормонами у неё будет целлюлит , потому что неправильный уровень эстрадиола сразу же начинает влиять на атрофию коллагеновой сетки и будет лезть целлюлит .
И так подведём итоги , что же нужно делать , чтобы избавиться от этого всеми ненавистного целлюлита
1) приводим в норму гормоны , сдаём анализы на эстрадиол .
2) Добавляем в рацион качественных продуктов и либо же добавки с коллагеном , качественные продукты это , рыба , мясо , яйца , бульоны , овощи , сократить в рационе переработанной магазинной еды , особенно мучного.
3) Добавьте в свой ежедневный график немного спорта необязательно ходить в тренажёрный зал , всё что нам нужно так это простой пол , на котором вы делаете 10 приседаний и 10 отжиманий от колен , главное делать ежедневно хотя бы по 1 подходу , при желании можете иногда делать и по 3-5 подходов , но минимум 1 подход приседаний и отжиманий вы должны делать , этими действиями вы стимулируете свою гормональную систему на выброс положительных гормонов в кровь , которые будут вас лечить и давать ещё большую энергию , главное не переусердствуйте .
В этой статье я попытался максимально простыми словами раскрыть эту сложную тему , если понравилось ставьте лайки и подписывайтесь