Добрый день , дорогие друзья!
Я всегда придерживалась мнения, что потребление овощей и фруктов "по сезону" - это отличный вклад в свое здоровье.
Именно сезонность определяющий фактор в соотношении витаминов и микроэлементов. Что же мы должны скушать в сентябре?
Возглавляют топ продуктов БАКЛАЖАНЫ! Наконец все рынки ими переполнены! Синие, белые , полосатые, желтые - выбирай любой! А самое главное отличного качества и по доступной цене!
Читай статью до конца и узнаешь как не совершить ошибок при приготовлении!!!
Баклажаны обладают уникальными свойствами! Они выводят лишнюю воду из организма, очищают от токсинов ,убивают патогенную микрофлору а так же обогащают организм витаминами С, В,В1,В5, РР. И микроэлементами - калием ,фосфором, белком и железом ! Поднять гемоглобин с их помощью очень легко!
Баклажаны - спасение для худеющих! Сытные , вкусные , обладающие ярким вкусом! Помогают сжигать жир! А калораж всего 28 калорий на 100 грамм.
Самое главное не убить всю пользу на эта приготовления! Сохраняем пользу единственным верным и вкусным способом - запекание! Обрезаем концы и кладем в духовку! По готовности охлаждаем и снимаем шкурку и солим!
Идеально сочетаются с грецким орехом, сыром, кинзой , петрушкой, сладким и острым перцем и чесноком ! Я люблю положить охлажденный ломтик баклажана на черный хлеб, сдобрить творожным сыром, зеленью и грецким орехом! Просто сказочное блаженство!
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал!
С Любовью, Ваша АКА:)
Но большинство потребителей и