Бананы - настоящие супер-фрукты. В них куча всего: питательные вещества, витамины, натуральные сахара, клетчатка и ещё много всего полезного. Съедая 2 банана в день - твоя жизнь улучшиться, а что именно произойдёт - сейчас расскажу!
Врачи утверждают, что если вы будете съедать по 2 банана в день , то Вы решите чуть ли не все проблемы со здоровьем. Если не переборщить с этими фруктами, то Вас ждёт огромное количество приятных бонусов.
Особенно будет полезно тем, кто ведёт активный образ жизни. Съедайте банан перед тренировкой и заряд бодрости на час-полтора Вам обеспечен. Бананы долго перевариваются и дают достаточно энергии. В них полно витаминов и клетчатки, что увеличивает выносливость. а содержащийся калий помогает предотвратить мышечные судороги.
Также бананы помогут справиться с осенней и не только хандрой. В них содержится большое количество веществ, которые необходимы для синтеза серотонина в нашем организме или как его частенько называют - гормоном счастья. Забудьте о стрессе - кушайте бананы. В бананах полно витаминов группы В, которые естественным образом успокаивают нервную систему, но не переборщите.
А ещё этот фрукт - отличные терморегулятор. Если съесть его в жаркий день, то он поможет охладиться. А зимой нормализует температуру, которую поднял грипп. Бананы отлично помогают при изжоге.
Возьмите в привычку - кушать по два банана в день и Ваша жизнь наладится!
Понравилась статья? - Поставь лайк и подпишись!
