Иногда отношения, которые вначале выглядели идеальными, начинают приносить только боль, разрушение и разочарование. Смириться с тем, что отношения потерпели крах, бывает непросто, поэтому многие продолжают терпеть нездоровое поведение партнера. В ком-то теплится надежда, что все изменится, кого-то пугают перемены, а кто-то боится причинить боль.
Однако отсрочка не склеит разбитую чашку. Лучше отпустить некогда близкого человека, тем самым подарив и ему, и себе шанс на обретение счастья.
Если в ваших отношениях присутствуют следующие моменты, стоит всерьез задуматься о разрыве.
Физическое насилие
Даже народная мудрость иногда ошибается. Бьет — значит, не любит.
По данным статистики в 93% случаев бытового насилия его жертвами становятся женщины, и лишь 40% из них обращаются за помощью. При этом многие женщины, даже после совершенного над ними насилия, не торопятся разрывать отношения с тираном.
Не стоит рассчитывать, что человек осознает проступок и изменится. Если мужчина преступил границы дозволенного единожды, он с большой вероятностью повторит это вновь, поскольку будет уверен в собственной безнаказанности. Не миритесь с жестокостью. Рукоприкладство — это конец отношений.
Неуважение
Здоровые отношения подразумевают заботу о партнере, как физическую, так и моральную. Поддержка, ободрение, нежность, внимательность к чувствам и переживаниям — вот естественные проявления любви при наличии гармоничной связи.
Нередко нарциссического склада люди прибегают к моральному насилию, чтобы самоутвердиться за счет униженного партнера. Крах отношений начинается с незначительной, на первый взгляд, мелочи — злой шутки, критического замечания, неотвеченного сообщения. Все порой совершают необдуманные поступки под влиянием эмоций. Но зрелый и любящий человек, понимая ответственность, объяснится и принесет извинения.
В разрушительных отношениях неуважение носит хронический характер. Если вас оскорбляют; если не поддерживают в трудных ситуациях; если игнорируют ваши чувства и говорят, что для переживаний нет повода, а вы слишком эмоциональны; если вас заставляют измениться — похудеть, перекрасить волосы, носить другую одежду, знайте — вас не любят, а используют как ресурс. Чтобы не оплакивать разрушенную самооценку, стоит вовремя прекратить такие отношения.
Отсутствие доверия
Доверие в отношениях служит основой для создания чувства безопасности и защищенности. Маленькая ложь или утаивание правды могут стать первым шагом к пропасти.
При разрушенном доверии партнеры начинают подвергать сомнению каждый поступок друг друга. Безобидное смс от старой знакомой становится причиной громкого скандала. Встреча с друзьями заставляет мучиться подозрениями: не с любовницей ли партнер? Каждое слово приобретает иное значение, и всюду видится обман.
Если партнер в ответ на просьбу объясниться, игнорирует или оскорбляет, неминуемо возникнут подозрения. Не имеет значения, обоснованы они или безосновательны, в гармоничных отношениях партнеры заботятся о чувствах друг друга. Откровенный разговор способен рассеять все сомнения. Если же вы не можете избавиться от подозрений, а от вас отмахиваются, обвиняют и угрожают разрывом — значит, вами не дорожат. В таком случае стоит задуматься, нужны ли вам отношения с этим человеком?
Чрезмерный контроль и манипуляции
Ваш партнер может опоздать на два часа, а на вашу пятиминутную задержку отвечает скандалом? Он называет свой флирт невинным развлечением, а вас обвиняет в измене, когда вы здороваетесь с бывшим одноклассником? От вас требуют отчета за проведенный день? Настаивают вычеркнуть из жизни близких людей? Независимо от того, что вы делаете или не делаете, вас всегда оставляют виноватой? Будьте осторожны, вы состоите в отношениях с манипулятором.
Цель манипуляции — контроль над «жертвой». В отношениях здоровых людей нет места играм. Партнеры откровенно делятся своими мыслями, не пытаясь обманным путем добиться желаемого. Манипуляторы же используют людей в корыстных целях. Добиться от них правдивого ответа порой бывает так же сложно, как выучить японский язык.
Зачастую разорвать отношения с манипулятором очень трудно. Если партнер обещает исправиться, но не прилагает для этого никаких усилий, — наберитесь духу и прекратите отношения с ним раз и навсегда. Этот человек не изменится, а вы не обязаны его терпеть.
Выборочная любовь
Любовь — это принятие другого человека таким, какой он есть. Но нередко случается, что в отношениях один из партнеров становится удобной функциональной вещью. Его принимают, когда он в хорошем настроении, радостен и не обременен переживаниями, и отодвигают подальше, если он не соответствует ожиданиям.
Если вы пережили стресс на работе, заболели гриппом или чем-то обеспокоены, а ваш партнер отстраняется, оставляя вас наедине со своими проблемами, значит, партнера у вас нет.
Подобное отношение со стороны близких людей способно породить вынужденное стремление угождать и быть удобным, из чего неизбежно возникают вторичные эмоции — вина, стыд, беспокойство. Если вы чувствуете вину за плохое настроение и не можете поделиться волнениями с любимым человеком, опасаясь быть отвергнутой, стоят ли отношения ваших жертв?
Помимо упомянутых признаков токсичных отношений, существуют и другие. Связь стоит обрывать, если вы играете роль родителя или психотерапевта; если вас используют морально, физически, умственно или финансово; если вам завидуют. Но вышеперечисленные моменты красноречиво свидетельствуют о бедственном положении ваших отношений, которые больше не стоит терпеть.