Избыточный вес и ожирение приводят к возникновению ряда серьезных заболеваний: атеросклероз сосудов сердца и мозга, диабет инсулин зависимый, гипертония, остеопороз и даже некоторые формы рака. Я не хочу никого обидеть или оскорбить, но если у вас есть признаки ожирения, ваша первоочередная задача дать ему бой. Да, вам может быть комфортно в своем весе. Да, ваша вторая половинка говорить вам каждый день, что вы прекрасны. Но лишний вес это бич, от которого пора избавляться.
Лишний вес стал очень опасен, а все из-за того, что мы слишком долгий период времени ходим тучными. Раньше до появления света, гипермаркетов с продуктами и удобств, человек специально наедал в теплый период хороший запас подкожного жира, что бы комфортно пережить холодную зиму. Тощих людей в то время ждала опасность, зиму не пережить. За зиму происходил правильный цикл похудения и организм поддерживал температуру тела мобилизируя жир. Сейчас в век домашнего отопления, зиму переносим комфортно и цикл правильного похудения прекратился, отсюда и опасность постоянного лишнего веса.
Есть самый простой способ измерить свой индекс массы тела: ИМТ = Масса тела Кг/(рост м*2)
Нормальный индекс для взрослого человека от 18,5 до 25
Избыточный вес от 25 до 30
Ожирение более 30
Легкая формула, которая откроет вам секреты вашего тела.
Полюбите себя и начните свой цикл избавления от лишнего. В подарок одежда на несколько размеров меньше, уверенность в себе, здоровые суставы, правильная работа всего организма.